寶寶的第一口輔食油,一定要吃紫蘇籽油!一瓶紫蘇籽油≈6瓶核桃油

2021-01-15 大眾網

寶寶從出生開始，寶媽們就要做好不斷接任務的準備，隨著寶寶的成長需求，不斷調整自己的知識儲備，打開各種全新技能。

寶寶一到六個月，寶媽們就多了有了一個使命，那就是為寶寶製作輔食，在這個全新挑戰中，有一樣東西是要事先挑好的，那就是寶寶必備的輔食油。

食物中有許多維生素是脂溶性的，必須有油脂才能分解吸收，所以，必須要在寶寶的輔食中添加輔食油，不然寶寶就可能會出現皮膚乾燥、眼睛模糊，影響身體和大腦發育等。

可以說，寶寶的輔食油是直接關係著寶寶一生的健康，如此的重要，當然要精挑細選，選擇口碑最好、也最適合寶寶吃的輔食油！

如果你是個新手媽媽，孩子琳琅滿目的輔食油中迷惑著，那麼，現在可以確定了，寶寶的第一口輔食油，一定要吃紫蘇籽油！

為什麼呢？理由還真是不少呢~

理由1：安全

紫蘇籽油，英文學名Perilla Seed Oil，是從植物紫蘇的成熟的種籽獲得的冷榨油，富含優質多不飽和脂肪的天然油脂。沒有轉基因，給寶寶吃，是很安全的，可以放心。

理由2：健腦益智

紫蘇籽油所含主要成份為α-亞麻酸，含量高達67%左右，是目前所發現的所有天然植物油中這種脂肪酸含量最高的。

而α-亞麻酸是「腦黃金」DHA的基礎物質，是構成胎兒智力、視力發育的必備營養素。正確補充α-亞麻酸，可使嬰幼兒智商提高20%-30%。

很多人說吃核桃或者核桃油可以補腦，其實根本原因也在用其含有α-亞麻酸，但其含量僅有10%-13%，紫蘇籽油的α-亞麻酸含量一般為核桃油的5-6倍，是橄欖油和牛油果油的50倍以上，所以紫蘇籽油補腦益智，促進大腦發育和視力發育效果更好。

理由3：營養好吸收

現代營養學發現，紫蘇油不僅含有大量的α-亞麻酸，同時也含有亞油酸、油酸、維生素E及多種微量元素。

可以說，紫蘇籽油是很適合人體營養的油脂，易於被人體吸收，能促進寶寶腸胃蠕動，預防兒童便秘。

理由4：食用方便

紫蘇籽油的食用方法也十分簡單方便。

因為紫蘇籽油是可以直接飲用的，所以，也可以直接將其滴在寶寶的輔食中，如蘋果泥、菠菜泥等食物中，攪拌均勻後，即可食用。

等寶寶大一點了，可以自主吃飯的時候，也可以將紫蘇籽油直接淋在做好的菜、米飯、麵條、粥、湯中，攪拌一下就可以了，補充好營養，一點不費事。

理由5：提高免疫力

寶寶小的時候，免疫力往往不是很好，容易過敏、發炎等，而紫蘇籽油可以使引起過敏的物質白三稀和中間體血小板凝集活化因子（PAF）的產生量明顯減少，起到很好的抗過敏、抗菌消炎、抗病毒等活性，長期食用，更能提高寶寶自身免疫力，增強其抗病能力。

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