孩子體弱「栽楞」不愛動，家長這樣做，帶出動作靈敏協調的小壯孩

在生活中，一些年輕的寶爸寶媽們在看到自己的孩子會走路之後，都會非常驚喜，因為這是孩子人生路上的第一步。可是很多父母也發現，自己的孩子學會走路後在很長一段時間內存在走路搖搖晃晃、跌跌撞撞、缺少平衡能力，因此十分的焦急，擔心孩子是不是有什麼問題。

其實，孩子從蹣跚學步到走路穩當，大約需要兩到三年左右，這期間，父母要做的，就是應該儘量帶孩子多運動，鼓勵孩子自己走路，從而發展孩子動作靈敏、協調，具有一定的平衡能力。孩子之間存在著個體差異，因為身體素質和運動能力的強弱不同，有些孩子的動作及平衡能力相對會要強一點。

一個孩子如果從小動作不協調，平衡能力不足，屬於平衡統合失調。而一個孩子一旦出現平衡統合失調的情況，就會沒有距離感，做事協調能力差，長大了會站無站相，坐無坐相，容易跌倒，拿東西不穩，走路撞牆，心煩氣燥，好動不安，注意不集中，人際關係不良，有攻擊性。

因此，家長要重視孩子的動作協調能力的培養，尤其孩子入學前的3--6歲期間，家長應多鼓勵孩子進行平衡運動的練習，加強營養，是能夠慢慢的加快孩子動作及平衡能力的進程的，也能夠讓孩子在入學後擁有健康的體魄應對新環境的變化。

一、家長要了解的3--6歲兒童動作及平衡能力的具體表現

3--4歲：

家有3、4歲的孩子的家長要注意觀察這一時期自己的孩子是否能夠沿著地面直線或者能夠在比較窄的低矮物體上走上一段距離，是否能夠雙腳靈活的交替上下樓；

3--4歲的孩子應該能夠身體平穩的雙腳連續向前跳，但是有家長發現自己的孩子並不能達到這樣的水平；

3--4歲的孩子在玩四散追人的遊戲時，應該能夠躲避小夥伴的碰撞。同時，這一年齡段的孩子學會了雙手向上拋球。

4--5歲：

這個時期的孩子能夠在比較狹窄的平衡木或者低矮的物體上平穩的走上一段距離，並且能夠雙膝懸空，匍匐姿勢進行各種方式的鑽爬動作。能夠在助跑的情況下跨過一定的距離，或者在助跑情況下跨跳過一定高度的障礙物。能夠很自如的與其他小夥伴玩追逐、躲閃跑的遊戲活動，並且能夠自娛自樂的自己拋球後，自己接住拋出的球。

5--6歲：

這個時期的孩子動作發展明顯進步，平衡能力也明顯提高。他們能夠在晃動的小橋、斜斜的小坡或者有一定間隔的物體上比較平穩的走上一段距離。能夠四肢著地、手腳並用的安全攀爬攀登架、攀爬網等。

這一時期的孩子能夠動作靈活的連續跳繩，能連續排球，也能夠動作靈敏的躲避小夥伴扔過來的沙包或者躲過小夥伴滾過來的小球等。

二、促進孩子動作協調靈敏、提高平衡能力的具體做法：

每個年齡段的孩子動作的發展是不一樣的，協調能力也會各有千秋，家長清楚了不同年齡的孩子動作的不同表現後，就可以對孩子採取有針對性的培養和鍛鍊，慢慢的促進孩子動作的發展。具體的做法家長可以這樣試試：

1.鼓勵孩子參加各種戶外運動，利用多種活動發展孩子身體平衡和協調能力

無論是公園、遊樂場或者小區的兒童樂園，都有很多訓練孩子平衡能力的平衡木、曲直線等，家長可以多鼓勵孩子去走一走、練一練，從而提高孩子的平衡能力。家住農村的孩子，家長可以經常帶孩子在田埂上走一走，也可以訓練孩子的平衡能力。

其次，家長可以多和孩子一起玩一玩踢毽子、跳格子、踩小高蹺、蒙眼走路等小遊戲，以培養孩子身體的平衡性。

2.利用傳統遊戲發展孩子動作的協調性和靈敏性

傳統遊戲中的跳皮筋、跳竹竿、丟手絹、滾鐵環、木頭人、揪尾巴、丟沙包等體育遊戲都能夠很好地對孩子進行跑跳、鑽爬、攀登、排球、投擲等動作訓練，能夠很好地提高孩子動作的靈敏性和協調性。

3.避免機械訓練和強化要求

對於一些排球、跳繩、跳遠等技能性活動，成人不能要求孩子的數量，更不能採取機械訓練的方式強迫孩子練習。

4.注重安全教育，減少運動傷害

任何一種運動都存在的運行性傷害。無論進行什麼運動，家長和老師都要注意對孩子進行安全教育，讓孩子知道如何在運動中保護自己的人身安全，同時指導避免自己的行為傷害到其他小夥伴。

學前階段，孩子的肌體處於快速發展期，大腦處於「組裝」階段，家長要抓住這一發展的黃金期，通過各種手段促進孩子動作技能的發展，從小給孩子養成喜愛體育運動的習慣和興趣，培養良好的身體素質，才能為孩子將來的成長做好堅實的基礎準備，畢竟，人生的後半場，拼的是健康。