小時候，我認為，喝茶是大人的生活，初高中，我認為，喝茶是提神的必備，步入社會後，我發現，喝茶是生活的情調。不知道有沒有人會有這種感覺，一天的工作過後，坐在自己的小空間中，不用去思考明天的生活需要準備些什麼，未來的路需要付出多大努力，在這一刻，心中只有無止境的放鬆與享受。大概沒有什麼能比得上，在這一個只屬於自己的空間中，不受到外界任何的幹擾，只需要自己靜靜的一個人，感受這一片刻的寧靜與芬芳。
每年的5月21日，是國際茶日，在這一天，來欣賞茶文化，來分享茶知識，共享茶價值。茶葉本身就是一個寶藏，它蘊含了豐富的營養價值，通過這樣一個節日，向全國人民甚至全世界展示它的作用。茶文化是中國源遠流長的歷史文化之一，通過一個節日，可以讓我們中國文化更好地在世界傳播，來自世界各地不同的熱愛茶文化的人們互相交流，更好的完善並傳承。
現在越來越多的人喜歡喝茶，內行人品茶，外行人品心情。喝茶並不是一定要悉知專業的煮茶、品茶，生活中更多的人，是因為那一抹清香可能正好解開心中的繁瑣，有些人可能是因為茶的提神作用，逐漸在身邊多了茶的影子，有些人或是單純只是用來替代白開水，讓自己以另外一種方式補充水分。不論是因為什麼原因接觸到茶葉，總的而言，身邊茶友越來越多，這也意味著茶文化的傳播愈發成功。
喝茶其實沒有什麼過多的講究，如果非要說些什麼，大概就是飲茶時間、量。飲茶可以助於腸道消化代謝，有利於女生美容養顏，但是飲茶的量以及飲茶的濃度都是要注意的，稍不注意就可能適得其反，給身體帶來負擔，引起身體不適。
飯後飲茶
飲茶最好是在飯後，其實就和喝酒一樣，我們都知道，要想喝酒不易醉，喝酒前都要吃點東西墊墊胃。同樣空腹飲茶容引起『醉茶』，因為茶葉中的生物鹼和茶多酚成分會使大腦神經興奮，正如有些人興奮的時候就會有種『上頭』的感覺；此外飯前飲茶還會影響胃液分泌，綜合之下。救會導致人產生『頭暈』的現象。飯後飲茶有助於腸道消化，促進腸胃的代謝，更易於身體健康。
飲茶不宜過濃
飲茶不宜過濃，清香、淡雅帶著些許柔和即可，入口芬芳才是飲茶最美好也最健康的。茶葉中的茶鹼、鞣酸等物質攝入過多，會對人體腸胃造成影響，增加負擔，而茶葉越濃，茶鹼、鞣酸含量也就越多，長期飲用過濃的茶葉容易引起胃酸分泌過多，導致胃疼，嚴重會導致腸胃消化出現問題，影響人體健康。
不宜飲燙茶
有些人喜歡煮茶完馬上飲用，享受那一刻飲茶的感覺，入口不僅有茶葉的淡雅，還有片刻的溫暖。但是，這種習慣其實是不好的，燙茶立馬飲用容易燙傷舌頭以及口腔黏膜，除此之外還容易燙傷腸胃黏膜。經常飲用燙茶，會導致腸胃黏膜受損、潰爛甚至出血，因為在高溫的刺激下，容易引起黏膜壁變薄，極易受外來物質傷害。飲茶還是比較適合在65℃以下飲用，不僅能避免對身體造成物理傷害，更能細細品嘗茶葉的清香。當然過涼飲用也不好，口感的舒適度會降低。
飲茶是極其健康也特別放鬆的一種好習慣，不論是日常工作結束後，還是周末時，可以靜靜地，一個人也好，和朋友愛人也好，享受這一刻，盡情放鬆自己，放下一切的壓力，舒展自己，有助於身心健康、愉悅喲。