關於產後性生活,過來人有幾句話要說~

產後性生活是很多人羞於討論的話題，然而事實上，這個問題有很多值得注意的講究講究，需要每一對夫妻重視，以此來才能營造更和諧更健康的夫妻關係。

接下來，就讓我們看看過來人給大家的一些忠告，每一條都是乾貨：

♥ 產後多久可以開始同房？

建議不要剛生完就忙著安排同房，產後疲勞和陰道疼痛會影響「性」趣。至於什麼時候開始性生活，要根據個人的心理準備情況和生理情況綜合考慮後決定。

1.心理因素

有的媽媽分娩幾個星期後就做好了恢復性生活的心理準備，有的媽媽可能需要幾個月甚至更久的時間。壓力、對疼痛的恐懼、疲勞都會對性衝動造成影響，進而延長產後性生活的恢復時間。

2.生理因素

不管是自然分娩還是剖腹產，媽媽的身體都需要時間進行恢復。

通常而言，產後恢復需要6個星期時間，也就是人們常說的「產褥期」。要知道，分娩造成的裂傷以及傷口縫合處癒合、子宮頸閉合、產後出血停止都需要時間的。每個人的產後恢復情況都不同，在沒有得到產科醫生的同意前，不要安排同房。

♥ 照顧寶寶太累，不想過性生活咋辦？

寶寶出生後，吃喝拉撒睡都需要別人照顧。媽媽照顧寶寶一整天，晚上太累只想倒頭就睡，這很正常，多跟老公溝通，相信他一定能理解你。

如果想安排同房，你可以試試讓其他家人暫時照顧寶寶一段時間，或者在早上寶寶沒睡醒前同房等等。

友情提醒，在啪啪啪的時候就不要想著換尿不溼，給寶寶衝奶這些瑣事啦，全身心投入，才能讓雙方都有個美好體驗！

♥ 產後第一次同房，會疼嗎？

分娩後，體內激素水平的改變有可能會使陰道變得脆弱乾燥，尤其是哺乳期的媽媽。哺乳期的媽媽受催乳素影響，陰道潤滑情況不是很好。

另外，如果生產過程中做了會陰側切術，有可能會造成會陰裂傷。這些都會導致媽媽產後同房時感到疼。

那麼如何緩解呢？試試下面方法：

1.做足前戲

做足前戲，比如親吻、撫摸、擁抱等，然後在慢慢增加性刺激強度。

2.使用潤滑劑

如果前戲已經做足，但私處依舊很乾燥，來點潤滑劑吧~

3.不要過度刺激

試一試其他性交姿勢，找到能避開疼痛部位的姿勢。同時。讓老公注意jj的插入深度，不要產生過渡刺激。

4.嘗試其他性交方式

如果不能接受，就試試別的方式，比如手或口。夫妻之間要坦誠多多交流溝通，否則容易有誤會。

還可以用其他方法減輕同房時的疼痛感，比如服用非處方止痛藥（非哺乳期）、洗熱水澡、同房前排尿等。如果同房時有疼痛、燒灼感，可以用毛巾包裹小冰塊稍稍冰敷下。

請注意，如果疼痛感一直沒有減輕，甚至發生出血，應及時去醫院檢查，排除其他疾病的可能。

♥ 哺乳期需要避孕嗎？

儘管哺乳期月經會停止一段時間，但有的媽媽在月經恢復前就已經開始排卵，因此，在哺乳期也要注意避孕。

如果大家準備要二胎，也不要過於心急。研究分析表明，兩次懷孕的時間間隔最好是18個月到24個月。懷孕間隔時間太短（一年以下），二胎發生早產、低體重兒、胎盤早剝、妊娠期併發症的機率會上升。

媽媽們的身體狀況也有所差異，產後複查時可以諮詢醫生採用何種避孕措施最合適。一般而言，使用保險套是最好的避孕方式，除了保險套，以下方法也可以考慮：

1.節育環

如果想要獲得長久避孕效果，可以在身體內放置節育環（宮內節育器）。

以前常見的節育環的主要材質是銅，副作用較大，而現在的節育環可以在體內緩慢釋放激素，產生的副作用更小。如果想要植入節育環，一定要聽取婦產科醫生的建議。

2.單純孕激素避孕藥物

大家在哺乳期可以使用單純孕激素避孕藥物來避孕，比如口服迷你避孕丸、注射醋酸甲羥孕酮等。

3.聯合激素避孕藥物

產婦血壓本身就處於高凝狀態，分娩後不久同時使用含孕激素和雌激素的避孕藥物，有可能會引發血栓。如果大家平常身體健康，分娩前沒有血栓性疾病，分娩6個星期後可以使用聯合激素避孕藥。

以前有觀點認為，哺乳期媽媽使用聯合激素避孕藥會影響母乳產量，但最近有研究推翻了這一觀點。但是這個研究的論據還不夠充分，很多醫生還是建議哺乳期媽媽使用單純孕激素的避孕藥物。

♥ 產後對性生活不感興趣，怎麼辦？

其實，這並不是什麼大事。如果大家產後對性生活不感興趣，或者擔心同房時會疼，就跟老公說，愛你的人一定會理解你的。

性生活只是夫妻親密關係中的一部分，夫妻倆一起照顧小寶寶、順暢的溝通交流都是夫妻感情好的體現。

完全可以用其他方法保持良好的夫妻關係。比如，白天多打電話、發消息；晚上寶寶睡著了，夫妻倆單獨相處時聊天、擁抱，都可以增進夫妻感情。

如果你在日常生活中有易怒、過度敏感、缺乏激情、極度疲勞、和寶寶不親密等表現，要警惕自己是不是患上了產後抑鬱。50-80%的媽媽在分娩後都會出現抑鬱情緒，10-15%的媽媽有可能會患上產後抑鬱。如果擔心自己得了產後抑鬱症，請及時諮詢婦產科或精神科醫生。

♥ 和之前相比，快感會降低嗎？

無論是順產還是剖腹產，分娩後陰道肌肉都會變得鬆弛，媽媽在同房時快感會有所降低。不過大家也不用過於擔心，這種情況通常是暫時的，過幾個月就會恢復正常。

事實上，懷孕會對包括陰道在內的整個盆底組織產生「損傷」。產後有針對性做盆底肌鍛鍊，比如凱格爾運動，不但可以促進陰道恢復，還能預防和治療子宮脫垂、壓力性尿失禁、等盆底功能性疾病。

與懷孕或生育有關的性生活障礙，通常會在一年內消失，所以產後親密生活真急不來，關愛自己更重要哦~

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