婦科醫生：準媽媽不想長妊娠紋，學會這4招，孕期也能美美噠

妊娠紋是孕期媽媽最避之不及的皮膚&34;之一，如果說孕期容貌變醜是媽媽不得不接受的事，那麼妊娠紋直接是把媽媽的愛美之心給擊得粉碎，媽媽看著腹部那密密麻麻的妊娠紋，簡直慘不忍睹。

妊娠紋是孕婦在懷孕期間皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，腹壁皮膚上會出現一些寬窄不一、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩後，這些花紋逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，即妊娠紋。

為什麼很多女人生完孩子會長妊娠紋？

隨著女性孕期肚子一天天的長大，肚子的皮膚裡的真皮層中的膠原蛋白出現不足，超過負荷被撐得過大，就會引起皮膚的纖維斷裂，產生傷痕狀的條紋，叫做妊娠紋。不過有一些女性不管生幾個孩子都沒有漲過妊娠紋，而有些女性懷孕沒幾個月就長出了妊娠紋，這和女性的個人體質有關，也和後天的護理方式有關。因為妊娠紋一旦長出，就非常的難以消除，所以做好預防是非常重要的。

妊娠紋什麼時候開始出現？

當孕媽媽懷孕超過3個月時，腹部開始膨隆，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。懷孕6個月後更加明顯，這時皮膚彈性纖維逐漸出現斷裂，腹部皮膚表面慢慢出現粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。但因為每個人的皮膚彈性不同，若孕媽媽在懷孕6個月的時候並沒有出現妊娠紋，甚至是到了8個月後，都沒出現&34;，那就基本上就不會再有妊娠紋的出現了。

怎樣防止長妊娠紋？一般可以採取這4個預防措施：

2、很多孕期的準媽媽為了能夠讓胎兒獲得充分的營養，導致他們在吃飯的時候就會無所顧忌什麼營養吃什麼，這樣就會導致體重的增長速度過快，而體重的增長速度如果超過了皮膚應該承受的負荷就會造成皮膚的纖維斷裂，導致妊娠紋的出現。所以想要預防妊娠紋，一定要控制體重的增長速度，最好孕前期孕中期和孕晚期的體重增長不要超過每個月兩千克。

3、時常力道輕柔的進行按摩。按摩時要注意力道輕柔、施力均勻以及動作協調，常用的按摩手法有滾法、揉捻法和手指按壓法。滾法按摩法接觸皮膚面積較大，可以用來按摩肩背、腰部、臀部等肌肉豐富的地方。揉捻法按摩時分為掌揉和指揉，掌揉比較適合按摩腰部、背部等部位，而指揉適合按摩肩頸部和四肢等部位。手指按壓法按摩時手掌要呈握空拳的狀態，注意力道，切忌用力過猛，這種按摩法可以進行全身按摩。

4、在孕晚期注意用託腹帶，它可以幫助孕婦支撐腹部的重力，這樣就不會因為腹部過重導致皮膚壓力過大，也能夠達到預防妊娠紋的目的。所以在孕晚期就可以買來託腹帶使用了，既能夠預防妊娠紋的出現，也能夠減輕孕婦挺孕肚的勞累。