孕期多吃葡萄，寶寶的眼睛又大又亮？這是真的嗎？

每位家長都希望自己的孩子有一雙明亮的大眼睛，在這之前一直有一個說法，懷孕期間多吃葡萄能讓寶寶眼睛又大又亮。但這種說法是沒有得到科學認證，往往可信度不高。大家也都知道，孩子的長相很大一方面會受父母的基因影響的，孩子會長的和父母很像，而眼睛也是如此，假如父母有一方有著大眼睛，那麼孩子就會有可能長成大眼睛。

最近網上有一個"最小眼睛寶寶"， 寶寶的眼睛非常小，這其中的原因是爸爸的眼睛就非常的小，孩子遺傳了爸爸的基因。但其媽媽的眼睛卻是很大的，可能是自己的基因太強大，孩子的眼睛還是和自己的眼睛一樣小。雖然在孕期吃葡萄不能改變孩子眼睛的大小，但吃葡萄還是有很多好處的。

寶媽在孕期吃葡萄都有哪些好處？

孕期吃葡萄雖說不能改變孩子眼睛大小，但對其眼睛還是有很多好處的， 葡萄中含有大量的"花青素"， 而花青素又具有一定的抗氧化的作用，可以促進眼睛周圍的血液循環，明顯改善眼部周圍的神經，做到緩解眼疲勞的作用，除此之外，還可以起到保護視網膜的作用，對寶寶也是非常好的。

"葡萄中含有大量的花青素成分，它所產生的抗氧化功能已經遠遠超出維生素的E。還可以清理對身體有害的自由基， 從而達到抗衰老的效果。"適當的吃葡萄對媽媽也有很大的好處，花青素還能慢慢改善較黑的皮膚，讓其皮膚變得白嫩。

據中醫了解到，葡萄還能起到安胎的作用。 它的藥用價值非常高，還可以治一些氣力虛弱、 心悸盜汗、牙齦腫疼等症狀，對人體的好處是非常大的，但也不要多吃，適當即可。

雖說葡萄有這麼多好處，但我們也要學會正確食用方式，否則很容易就會引發身體不適。孕期媽媽在吃葡萄時，一定要注意以下幾點：

喝完牛奶不要吃葡萄

一般孕媽都會通過喝一些牛奶來補充自身的營養。而葡萄中含有大量的維生素C，假如在剛吃完葡萄後，就飲用牛奶的話，兩者就會在胃裡產生一定的化學反應，對我們腸胃的造成一定的傷害，對處於孕期媽媽來說，很容易就引起嘔吐的反應，胃裡就會產生大量的胃酸，對其還是會有一定的影響的。

吃的適量即可

一部分孕媽在這個階段也會非常喜歡吃酸食，當吃葡萄時就會產生停不下來的情況，這也是不好的一種行為，雖說葡萄的價值很高，但它的含糖量也是很高的，吃的太多的話，就很可能會讓孕媽患上高血糖或糖尿病，而且糖尿病患者是禁止吃葡萄的，多所以各位孕媽在食用葡萄時一定要適量，大約120克就可以了。

吃完葡萄不要馬上喝水

葡萄和香蕉一樣，也是具有潤腸通便作用的，對產生便秘是有一定的緩解作用的。但這時剛吃完葡萄又馬上喝水的話，就會加快腸道的蠕動，稀釋掉胃酸，從而產生腹瀉。所以儘量錯開喝水和吃葡萄的時間，吃完葡萄一個小時左右再喝水就可以了。

懷孕期間，一定要注意飲食。要做到科學育兒，不要聽取一些傳言，覺得一些對胎兒好的食物就一個勁的多吃，這是非常不正確的，不管吃什麼一定要做到適量，吃的健康才是最好的。