適合高中生的減肥方法有哪些

　　

　　適合高中生的減肥方法有哪些？高中生正處於身體發育階段，要慎重選擇減肥方法。盲目地節食減肥會傷害身體。其實，飲食調理是一種非常安全健康有效的減肥方法。今天，小編給大家推薦幾款適合高中生的減肥果汁。

　　高中生減肥方法

　　適合高中生的減肥方法有哪些？可以試試蘿蔔汁，準備一個蘋果和半個胡蘿蔔、一百五十克的牛奶、蜂蜜少許。胡蘿蔔和蘋果洗淨，蘋果要去皮核，切塊後榨汁，加入牛奶及蜂蜜。檬蘋果汁，需要半個蘋果和1/4檸檬，還要幾塊胡蘿蔔，全部材料一起榨汁。

　　高中生減肥可以試試葡萄檸檬汁。所需材料有一百五十克的葡萄和一個檸檬，還要一些蜂蜜。葡萄先洗淨，檸檬對切四塊。葡萄和檸檬先榨汁，最後再加入蜂蜜。梨香蕉生菜汁，用一個雪梨和一根香蕉，一百克生菜和一個檸檬。雪梨去皮切塊，香蕉去皮切段，然後用包裹住。檸檬切塊後去核。所有材料一起榨汁。

　　芒果椰子汁減肥。所需原料有一個芒果和椰子、一根香蕉和半勺蜂蜜、一勺可可仁和一百五十克牛奶。芒果、香蕉及可可仁一起榨汁，然後加入椰子汁、蜂蜜及牛奶。芹菜汁，準備適量芹菜、高麗菜及柳丁，還要胡蘿蔔與蘋果。芹菜包在高麗菜中榨汁。

　　高中生減肥還可以喝菠菜柳橙汁。準備適量的菠菜、高麗菜及柳橙、胡蘿蔔與蘋果、菠菜及高麗菜。菠菜和高麗菜切碎後打汁。高麗菜汁，用二百克的高麗菜、胡蘿蔔及蘋果。高麗菜切碎後搾汁，再早晚各飲用一杯。蔬菜富含纖維素，可以增加我們的飽腹感。

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