時至今日，你還相信坐月子不能洗澡洗頭？醫生闢謠，詳細說出實情

做人難，做女人更難，這句話是很有道理的。很多生了孩子的女性，都會有過類似的經歷。一旦寶媽們誕下寶寶，婆婆媽媽、七大姑八大姨都圍過來了，七嘴八舌，說什麼的都有。不過，很難得的是，這些婆婆媽媽、七大姑八大姨對於坐月子的意見難得出奇的統一，就是「不能洗澡，不能洗頭，不要沾水，不要刷牙，也不能吹風……」。

每當此刻，這些寶媽們的內心都是崩潰的：坐月子，洗澡洗頭都不讓，這日子還讓不讓人過啊。那麼，問題來了，坐月子到底能不能洗澡洗頭？今天今天筆者就理智且科學地跟大家分析這個關於坐月子的「大問題」。

坐月子不能洗澡洗頭？毫無科學根據！

在老一輩人眼裡，產婦坐月子期間不能洗澡、不能洗頭、不要沾水、不要刷牙、也不能吹風的等等，理由是不能讓產婦受涼、受寒，會留下所謂的月子病比如頭疼、牙齒鬆動等。誠然，這個出發點是好的，但是看似合理，卻讓產婦痛苦不堪。廣大男同胞們，你們能體會一個月不洗澡、不洗頭，甚至不刷牙的感覺嗎？這種感覺不僅讓人崩潰，還會影響產婦的健康，甚至生命。早幾年，國內某地一產婦在坐月子期間，家裡人不讓開空調、風扇，出現了產褥中暑，搶救無效死亡。這是一個人間慘劇。確實應該要讓科學坐月子代替傳統坐月子了。

其實，產婦要哺乳，而且經常出汗，更加需要注意清潔。坐月子期間不洗澡、不洗頭會滋生細菌，寶寶吸吮乳頭還可能會增加生病的風險。今時不同往日，夏有空調、冬有暖氣，只要在洗澡、洗頭時保證不著涼，順產寶媽們想洗澡的話，隨便哪天都是可以的。不過，有些產婦產後身體很虛弱，確實不宜馬上洗澡。對於大多數順產的產婦，洗澡洗頭都是沒問題的，不會導致任何所謂的月子病，反而有提高睡眠質量，身體感覺也輕鬆，甚至還有利於泌乳。值得注意的是，剖腹產的產婦們在洗澡時要注意保護傷口。

如何科學地坐月子？

（1）保持清潔衛生：順產24小時後，就可以洗澡和洗頭，注意要洗淋浴，避免洗盆浴，以防止生殖道感染。洗頭後及時吹乾頭髮避免著涼；剖腹產手術1周後，傷口已完全癒合，寶媽們可放心洗澡。

（2）飲食要營養均衡：坐月子期間，要合理補充營養，但也不宜進行大補，飲食宜清淡，鹽適當吃、不多吃，儘量不吃辛辣刺激以及油膩食物。飲食要保證營養均衡，粗細搭配，適當增加新鮮果蔬、魚、肉、蛋的進食量。特別要提醒的是，水果洗淨就可食用，沒有必要煮熟或者加熱。

（3）休息要充足、適當鍛鍊：休息要充足，但不是說完全不能動。通常，在產後第二天，產婦應該下床適當走動。必要的身體鍛鍊，可以很好地恢復身體、體型。

（4）禁止性生活：坐月子期間，杜絕性生活，夫妻行房最佳的時間是等女方身體和狀態恢復後。

（5）保持好心情：女性產後，心理上如果沒有及時地得到舒緩，極有可能得抑鬱症。這時候，家庭的幫助（特別是丈夫）對產婦尤其重要，多點支持和包容，讓產婦保持愉悅的心情。

@頭條闢謠

結語

老祖宗給我們留下很多的經驗總結，有珠玉，有糟粕，都是限於當時的環境和條件總結而成的。對於我們現代人而言，我們要用科學的眼光去分析、去判斷。至於，坐月子究竟能不能洗澡洗頭？這個問題的回答無疑是肯定的。

結語

老祖宗給我們留下很多的經驗總結，有珠玉，有糟粕，都是限於當時的環境和條件總結而成的。對於我們現代人而言，我們要用科學的眼光去分析、去判斷。至於，坐月子究竟能不能洗澡洗頭？這個問題的回答無疑是肯定的。

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