本文來自小木蟲shrekkkk。
本人從去年12月開始發小論文，今年7月份算了一下，應該可以畢業，於是在導師的批准下，籌備大論的撰寫。到了8月中旬，手頭的事情結束，開始撰寫大論文。從8月20日開始一字沒有，到9月20日，完成初稿，9月22日進入修改階段。修改期間導師非常忙，多數時間都在等待。10月3日至10月7日，與導師商議頻繁，修改效率很高。10日預答辯，之後辦各種手續，15日送外審。外審問題應該不大，因為有數位導師把關，從創新點、內容和結構各方面都經過詳細討論。
8月，很多人跟我說我的大論文來不及了，因為大論文至少要三個月。我問他們碩士論文寫了多久，基本都是1個月，而我從一個字沒有到寫完，只用了10天，雖說博碩論文的差別很大，但是單從時間的比例上，我有信心一個月完成初稿，而我的確做到了。現在把體會總結如下。
第一，如何坐得住。我是一個根本坐不住的人，沒一個小時肯定會站起來走一趟，並且玩心巨大，玩各種單機遊戲，網遊是魔獸世界。像我這樣的一個人，能在一個月的時間內穩坐寫論文，全憑心理暗示。很多人告訴自己「不能玩」，這樣做有問題，那就是你必須承認「我想玩」，因此每次你跟自己說「不能玩」，就強化了一次「我想玩」的潛意識，所以這招是完全不管用的。我把論文的任務打碎，任務細化到每天，每天離開電腦最後一件事是回想今天任務完成情況和明天的任務。第二天醒來第一件事非常明確，「今天的任務是是什麼，上午完成哪些，下午完成哪些」。通過每天對於「完成任務」的心理暗示，一方面可以高效完成論文，另一方面不用主觀意識與潛意識抗爭，所以寫論文的過程中心情很好。關於如何讓自身有強大的完成任務的動機，在第二點中討論。
第二，制定詳細的計劃。論文的計劃要非常詳盡，細化到每天的任務，並且準備工作要充足。準備工作一般是指論文的創新點、章節結構和內容、論文的格式維護等等。當創新點和結構確定，論文在後期就不需要大改，公式圖題什麼的就簡單多了。論文的圖題、公式和參考文獻的編號必須要自維護，而且論文格式符合學校要求，這是必須在一開始做好的，否則論文後期會很遭罪，比如某章有40個公式，老闆說，把第一個公式刪了吧，沒什麼用……當論文的章節結構確定，完成論文便指日可待了。我將每章的內容分配5天的時間，每章內容對應到天，每完成一章安排下一章的每日計劃。每天的完成情況要有記錄。本人的打字速度不慢，並且具備良好的word使用功底，在博期間總結過數個百頁文檔，因此每章內容平均在4天便可完成。所以，每完成一章，就可以休息一天，這就是我完成任務的強大動力。為了休息這一天，我可以從7點鐘開始寫，吃完午飯繼續，一直寫到晚上9點，並且心情很好。
第三，保持規律的體育運動。這是非常重要的一點，如果你打算半年後畢業，那麼現在就要開始鍛鍊了。挑一種不受天氣狀況影響的非競技體育，就是說，你想運動就可以運動的那種。不管是重量訓練、普拉提或者是瑜伽，都是很好的，但是要規律。對於男生，推薦使用威德訓練法進行重量訓練，。當擁有了強健的體魄，整個人的精神狀態和面對困難的態度會發生根本性的變化，會鬥志昂揚的。注意，一定要規律，當寫了一天的大論文，對於平常不運動的人，運動會更累，但是對於規律運動的人，進行一次計劃內的運動，會精力充沛，對於第二天的任務，完全處於「bring it on」的狀態。
第四，保持合理的飲食。「食草者愚痴而多力，食肉者勇猛而多嗔，食谷者多智而勞於神。」所以，為了更快更好地完成大論文，必須多吃穀物豆類。儘管學校明令禁止，但是我仍然在寢室自己做米飯，米飯中50%是各種雜糧豆類，另一半是糯性較高的大米。菜沒有辦法，天天夾個飯盒去食堂打，微波率熱下米飯就開動。大量雜糧豆類保證了卵磷脂、蛋白質的供應，並且腸胃蠕動快。配合運動，精神狀態壞不了的。另外，如果進行重量訓練，維生素C、B和E也是要適量補充的。最後，肉也得吃，為了勇猛，草也得吃，為了多力。
第五，必須記住，你是幸福的。儘管這是我要寫的最後一點，但是這點非常非常的重要。幸福是是什麼，幸福只是一種感覺，你覺得幸福了，你就幸福了。當每天開始寫論文的時候，你要告訴自己：「我是幸福的，因為寫完了大論文，就可以畢業了。博士畢業論文就寫這麼一次，寫完了就完了，我必須體會並且享受這個過程，因為這個過程是幸福的。」我所寫下的這句話每天都要告訴自己，並且累的時候、煩的時候，更要這樣告訴自己。這句話符合心理暗示與自我暗示的基本原理，對絕大多數人都是好用的。
還有一些其它的細枝末節的問題，比如我中午是不午睡的，因為這樣晚上睡得快睡得香；我有喝茶的習慣，每天早晨第一件事是一壺綠茶，過午不喝茶。總之，其它的問題就要根據自己的具體情況安排了。最後，祝願小木蟲的博士在讀的朋友們都能夠早日順利畢業！！
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