寶寶輔食這樣做，營養多維添加，香濃可口，七月寶寶就可以輕鬆吃

2020-10-03 瑗瑗baby

前陣子分享了1歲以上的寶寶輔食添加，有網粉問我有沒有小月份一點寶寶可以吃的。今日我就給大家分享一個7月齡以上的寶寶可以吃的米糊。七月齡以上的寶寶可以適當添加一點肉了，肉類的添加宜選擇瘦肉，比如牛肉、雞胸肉以及瘦肉等，宜瘦不宜肥，因為瘦肉的蛋白質含量較高，7月齡以上的寶寶可以適當添加蛋白質了。

而蔬菜類的可以添加胡蘿蔔、番茄等富含維生素、胡蘿蔔素及膳食纖維等的食物，加之瘦肉的含有的鐵、B族維生素和維生素A等微量元素，營養就可以多維化了。寶寶添加的米類我依然還是用大米、小米和玉米碎這三種來混合。寶寶米糊的製作建議用破壁機，我使用的是迷你破壁機，這樣一次一碗，攪打出來的米糊香濃可口，每次打出來的米糊寶寶都可以輕鬆吃！

【香菇牛肉胡蘿蔔米糊】香菇2朵、牛肉30克胡蘿蔔25克，大米30克，小米20克，玉米碎10克，寶寶鹽2克，清水適量

【製作步驟】

1、準備好材料

2、香菇用清水洗淨後放入碗碟內用清水泡發，胡蘿蔔切小塊

3、大米、小米和玉米碎放入網篩中用清水衝洗乾淨

4、把泡發好的香菇切成小片

5、將牛肉切成薄片

6、把所有食材放入破壁機裡

7、加入清水至最高水位線

8、選擇破壁機的米糊功能鍵，啟動機器進行攪打

9、將打好的米糊倒入小奶鍋裡，加入少許寶寶鹽即可

【小貼士】

1、大米、小米和玉米碎的比例是3:2:1

2、小米和玉米碎比較細小，建議衝洗米的時候放入網篩中淘洗

3、寶寶喝的米糊可以不用加鹽，要加鹽的話可以加寶寶鹽

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