每次快感冒的時候，首當其衝出現的症狀就是喉嚨痒痒、喉嚨發炎腫痛等症狀，這種時刻為了避免讓感冒惡化下去，就會開始尋找一些生活小偏方，看能法緩解或改善喉嚨不適。美國健康資訊指出，想要解決喉嚨痛的問題，可以試試看以下幾種方法，不過這些方法究竟有沒有效？快來看看解答！
喉嚨痛的原因可能有哪些？
喉嚨發癢乾澀、紅腫熱痛，除了跟快要感冒時的體內發炎症狀有關以外，有時也跟過度頻繁、用力說話有關，例如像是老師或是其他需要長期說話的工作，都可能會有喉嚨痛的問題發生。
1. 古老秘方：用鹽水漱口
在水裡面加入少許鹽，鹽巴具有消腫、殺菌的功效，對於緩解喉部發炎也有效果，雖然無法真正殺死感冒病毒、讓感冒痊癒，但是暫時性緩解釋有幫助的，另外要記得，鹽水僅建議拿來漱口，別直接喝下！
2. 隨時隨地配溫開水
早餐配奶茶？不，要配溫開水；午餐配咖啡？不，要配溫開水！喉嚨痛的你，最該讓身體多補充水分，水分可以幫助身體代謝機能、加速細菌、病毒排出，水溫宜控制在攝氏36~37度，較不易對喉嚨黏膜產生刺激感。但切記不要過量，以免增加腎臟負擔。
3. 來幾顆棉花糖！？
棉花糖不是小孩子吃的零食嗎？什麼時候也可以用來治療喉嚨痛了？先別急著懷疑，雖然目前尚未有實質研究證實這項說法，但其實棉花糖是來自於生長在野地沼澤的葵類植物藥蜀葵（Athaea officinalis）所製成。
從棉花糖的英文「Marshmallow」這個字的來源就可以看出，它本身是由植物名稱（Mallow）及其所生長的環境（Marsh）合併而來。傳言因為藥蜀葵根部所榨出的汁液，可治療喉嚨不適及消化系統疾病，古埃及人會把汁液與蜂蜜混和，製成一種喉糖。
直到19世紀初，藥蜀葵被引進法國後，就將此種植物和糖漿、蛋白等成分攪拌而成棉花糖。不過可惜的是，後來由於成本關係，大多棉花糖都已使用明膠取代藥蜀葵，因此除非能買到真正使用藥蜀葵製成的棉花糖，否則一般市面上的食品，治療效果也不彰。
4. 蜂蜜護嗓子？
不加水的蜂蜜在中醫理論中的確屬於「潤」性的藥物，對於潤腸通便有一定的幫助，但是如果將蜂蜜加水稀釋過後，其實對喉嚨的助益並不會比喝溫開水高多少，針對幹癢無痰類型的喉嚨不適較適合。但對不喜歡喝白開水的人而言，較好入口，至於具潤肺止咳效果的枇杷膏，則因膏狀質地過於濃厚，可加溫水化開再飲用。
想要保護好喉嚨，記得這樣做！
1、溫水中加適量的化痰藥物
2、避免吃辛辣刺激的食物
3、多補充維生素C
4、充足睡眠、休息
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