對於新手爸媽來說，如何讓寶寶安心入睡是一個重要課程，本文根據自己的切身經驗，並結合了《西爾斯親密育兒百科》、《嬰幼兒成長指導叢書》等，給大家分享安撫寶寶入睡的好方法。
首先讓我們來熟悉一下嬰兒的睡眠模式：
1.入睡方式和成人不同。
成人可以很快地從清醒狀態進入深層睡眠，但寶寶不行，他們要先經過一段時間的淺層睡眠，才會進入深層睡眠，這就是一些嬰兒放下就醒的原因，在這一階段寶寶沒有完全睡熟，放下他時他還處於淺層睡眠狀態。對於幾個月大的寶寶來說，淺層睡眠期的時間大約為20分鐘。
2.寶寶的睡眠周期較短。
尤其是前幾個月的寶寶，睡眠周期更短，淺層睡眠更頻繁，夜醒次數更多，甚至一小時一次，大部分的睡眠問題都是醒來後很難再入睡，無法再進入另一個深層次睡眠。
3.為什麼寶寶會鬧覺
寶寶困了不像大人一樣自主入睡，反而越困越鬧，寶寶鬧覺一般都是特別困了但又睡不著只好用哭來抗議，所以入睡前不要讓寶寶太興奮。
我們再來看看安撫寶寶睡覺的方式：
1.固定的睡前儀式
洗個澡，抱著輕輕搖，餵奶，給寶寶唱搖籃曲等等，給寶寶一個安撫玩具，長期養成睡前的儀式，寶寶在早期會形成一種「模式關聯」，當你進行這些活動時，寶寶就會明白該睡覺覺了。
2.如何讓寶寶安靜下來
有很多方式，估計很多媽媽採取最多的就是奶睡，當然我們也可以抱著寶寶，或者用小床輕輕地晃著他入睡，如果寶寶很乖，也可以依偎在他身邊拍著入睡，當然，爸爸哄睡也是很好的，爸爸大大的溫暖的懷抱也會讓寶寶很快入睡。
3.形成相對規律的睡眠時間
每個寶寶的睡覺時長和頻率都不太一樣，爸爸媽媽可以從日常寶寶的活動中總結出自己寶寶的睡眠規律，沒到相應的時間段，爸爸媽媽就可以安撫寶寶開始入睡，不要等到寶寶很困的時候才哄睡。
我們需要注意的是，每個寶寶都是不同的，有的是高需求寶寶，寶寶的睡眠習慣因人而異，所以我們大人不能用一般夜醒幾次，或者是一天幾覺，一次睡多久來規範每一個寶寶，創造一個安全舒適的睡眠環境是培養良好睡眠習慣的基礎。如果寶寶是個小淘氣，睡覺少，也不必感到焦慮.