從心理健康的角度分析，一個人的心態是否良好，這會直接影響到這個人的身體健康，甚至還會影響到壽命的長短。因此，我們再說一個人是否健康時，除了身體健康以外，心理健康也是非常重要的。那麼我們在生活中應該怎麼樣保持心理健康呢？
保持心理健康的10大秘訣，排序不分先後，每一條都同等重要。
1.接受現實：要以正確的態度對待現實，能正視生活、學習和工作中的種種困難，又能用切實有效的辦法去妥善地解決，對於挫折也能採用成熟的、健全的適應方式加以解決，決不企圖逃避。
2.學會放手：我們對身邊親人去世這種事情都沒有什麼控制能力，最終的結果只能讓我們不得不接受現實。當我們不能改變現實的時候就需要去慢慢適應它，這才是應對被動的最好方法。當我們遇到困難的時候，對於有辦法解決的情境應該積極應對，對於沒有辦法解決的情境就需要被動應對，這樣保持心理健康是非常重要的。
3.幫助他人：助人為樂是一種高尚美德，其作用不僅使幫助者感到人間真情，解決一時之難，也使助人者感到助人後的快慰。經常幫助別人，就是使自己常處在一種良好的心境中。
4.投入生活：過著幸福的生活就是要學習最大限度地進行內心體驗，控制內心體驗，使得我們從事某種活動的時候情緒比較愉快。而圓滿就是完全投入的感覺，全神貫注做某件事件或者是體驗。
5.熱愛美好的生活：要熱愛生活，熱愛自己的工作。善於在生活在尋找樂趣，即便是幹些家務也不應為負擔而是帶著情趣去幹，比如做飯，不斷嘗試新花樣，享受烹飪的歡娛。工作上不停的創造，在進取中實現自己的人生價值，不斷感受成功的樂趣。
6.爭取自由、學會獨立：把自己想像成帆船，當我們感覺自己是這艘帆船船長的時候，我們對平時的生活才會有興趣，更加有激情，更加有自信，我們所生活的動機是屬於複雜的混合體，其中包括我們很想要得到的東西和我們從重要人物吸收的東西。
我們能夠自己控制情境並及時作出決定，這種感覺對心理健康也是至關重要的。
7.設定目標、努力完成：平時感覺到對生活毫無興趣是抑鬱的重要標準。
生活有奮鬥的目標是很重要的。有許多研究結果表明，朝著目標去努力的過程和目標本身都是很重要的。
8.尋找希望、保持自信：大量研究結果表明,有非常虔誠的宗教信仰能有效預防人們可能遭受到的挫折、迷茫、疾病。當我們處於人生最黑暗的時候，強烈的宗教信仰能往往讓人們看到希望，能夠讓人們以樂觀的心態去看待未來的發展，同時要相信自己的最終的目標肯定會實現。
9.保持和家人、朋友的聯繫：當前的生活讓我們感覺到無時無刻都有些孤獨。然而保持和家人、朋友聯繫則是消除孤獨的最好方法。
保持和家人、朋友的聯繫，在困難的時候才能得到他們的支持和信任。幫助你來戰勝困難，渡過難關。
10.不要害怕改變，要學會去適應：當我們呆板不夠靈活的時候，我們很有可能會遇到阻力，更有可能為了保持自己的立場而弄得很緊張。當我們特別願意去改變那些對我們沒有好處的行為的時候，我們就能更好地去適應當前的環境。但是我們改變自己的行為方式需要勇氣，而這種改變也非常有益於健康和幸福。
心理健康對我們的人生有重要的作用，而和諧的人際關係，在我們的生活中佔有重要的位置。馬克思曾經說過，人是社會性的動物，生活在這個世界中，就離不開與其他人的聯繫。因此，學會與他人溝通，是我們生活中必不可少的一部分，相信每一個人都渴望與他人交流，但是也會有些人怕與他人交往，這是由心理引起的。