每次洗頭，手一抓也是一大把的頭髮，諸如此類的掉發情況，數不勝數，這就是脫髮。
那麼導致脫髮的原因也是多樣的，對症下藥，方能要到病。
所以，針對各種原因的脫髮得要有相對的解決方法。
脫髮的原因很多，具體來說，咱們就是不同類型的脫髮，可能是由不同原因引起的。
在咱們脫髮中有兩種最常見的類型，一種就是咱們說的斑禿，俗稱就是鬼剃頭，牛瘋。
確切來說它其實是病因不明，但它跟咱們免疫的關係還是很大的。
很多人可能會有精神壓力，或者是突然的情致的變化引起來它的免疫的異常，進而造成斑禿。
另外一個咱們還有一個常見的類型，就是男性謝頂，這個謝頂它跟遺傳的關係更大一些。
有一些人可能是覺得家裡沒有，我家裡沒有我怎麼也有 這個還是有一定的關係的。
另外還有內分泌的疾病，比如甲狀腺的疾病，甲亢、甲低，它也會引起來一些脫髮。
還有產後脫髮，大病以後的一個脫髮，還有牽拉性的脫髮，壓力性的脫髮。
這個原因很多，咱們具體的問題要做具體的分析，或者你去醫院去尋求醫生的幫助，因為有一些系統性的疾病，可能也會引起來脫髮。
如何減少掉發？做好飲食上調節，頭髮的主要成分是蛋白質，應多吃含優質蛋白質食物。如肉類蛋類、奶類和肉類等。
也可以適當吃香蕉、花生、蛋類和魚蝦類等含有大量鐵，能為頭髮補充營養，軟化頭皮，促進頭部血液循環。
儘量選擇對頭皮溫和無刺激的中性洗髮水。
保持愉悅心情，適當運動，多接觸大自然，消除精神疲憊。
溫馨提示：若是疾病引起的頭髮脫落，必須積極治療原發疾病。燙髮和染髮對頭髮傷害極大，每次燙染髮需控制在6個月以上。
洗完頭時使用吹風機需慎重，吹風機溫度不能過高，也不能緊貼著頭皮。
優先選擇木梳，不要用塑料梳子或尼龍梳子，這兩種梳子易產生靜電而刺激頭皮。
脫髮其實是一種正常的頭髮脫落現象，因為正常脫落的頭髮都是因為頭發生長到休止期了，所以會自動脫落。
而其他頭髮還在自然的生長，於是這樣就形成了一種動態平衡。
這時候的脫髮其實是很正常但是不正常的脫髮就涉及到多方面的原因了，有的是因為發囊壞死而導致的病狀。
一旦毛囊壞死就會引發皮炎，會導致更嚴重的脫髮，甚至形成禿頂。
所以如果出現不正常的脫髮量建議及時前往醫院檢查，如果是比較輕微的脫髮的話其實可以通過改變生活習慣或者良好的飲食來改變。
有些朋友脫髮嚴重到已經無法進行食療的程度，所以這個時候建議先去正規的醫院做一個全面的檢查。
然後聽從醫生的建議，其實也可以去正規的機構進行植髮治療，植髮之後恢復的比較好，一般是與自己的之前沒什麼太大的區別。
不想脫髮就要從現在開始，改善自己的飲食，好好保護自己的頭髮。
不要等到開始脫髮才開始後悔，一切的一切都是從生活中最不起眼的地方做起。