要想做到自律，除了依靠強大的意志力外，擁有一套合理的自我管理體系也很有必要。現在就分享一下不少達人都在使用的晨間日記，以及如何做好年度計劃，月計劃和自我反省。
區分目標，項目與任務
目標，是我們期望得到的結果，或者一個關於未來的設想。
項目，是一系列複雜的活動，需要一段時間並且分解成許多單個的任務才能完成。
任務，通常是指只需要簡單幾步就能完成的事情，大腦憑直覺就能處理，如訂機票。
區分目標、項目和任務很重要，因為我們的大腦只知道如何完成一個任務。因此，所有的項目都需要分解成大腦能夠理解的簡單任務。目標一定要分解成項目，項目在分解成可以執行的任務，否則目標永遠只是目標。
晨間日記系統
包含四個部分：年度計劃與成長回顧、每月計劃與成長回顧、每周計劃與成長回顧、每日任務清單。
年度計劃 年度計劃是其中最不重要的一項，因為計劃經常會變，因此年度計劃不需要太細，列出自己想要關注的不同方面即可，如讀書學習、事業發展、生活旅行等，然後給每個方向各寫一段描述性目標即可。每月計劃 根據年度計劃可以確定每月計劃。相比年度計劃，月計劃要具體的多。建議每個月集中完成兩三個任務。每周計劃 每周開始之前，應根據月計劃確定本周需要完成的任務。周計劃需要非常具體，要列出所有必須完成的計劃。每日任務清單 每日清單，是自我管理最重要也是最關鍵的一部分。每日清單需要根據每周計劃分解成更細的任務，都是一些簡單的，大腦憑直覺就能分解的小任務。這樣在執行時就不需要再消耗額外的腦力來思考，降低行動時的心理阻力。 雖然叫做晨間日記，但建議在前一天就把第二天的任務清單列出來，這樣起床時就會有很強的方向感，不會感到迷茫。只要依靠自控力，每天把當天的清單完成，那麼每周和每月的目標就會完成。每日小小的堅持終會產生質變，幫助我們完成人生中一個又一個目標，夢想也就不再是一件遙不可及的事情。定期回顧 蘇格拉底說：「未經審視的生活是不值得過的。」可見定期回顧的重要性。回顧的意義首先在於重溫目標和確保進度，目標是我們前進的動力，經常回顧可以幫助我們避免鬆懈和迷失，並保持合理的進度和有效的執行力。其次，回顧的過程中可以進行反思，通過反思來對行為或者目標、計劃進行調整，避免盲目和無意義的忙碌。