中醫認為，腎屬五臟，位於下焦，藏精、主骨生髓，是人們生命活動之根本。今天我們就為大家分享，腎臟不好時，人體會有哪些信號，又該如何補養腎臟。
腎不好的信號
1、尿量變化
正常人每天排尿1000、2000 毫升，平均1500毫升，無論是尿量變多還是變少，都可能是腎臟疾病的表現。
特別是正常人夜尿很少，如果發現夜裡起夜多，而睡前喝水並不多，更要警惕腎臟病變。
2、尿性狀改變
正常人的尿液呈透明的淺黃色，如果喝水少或清晨第一次排尿，顏色稍深，如尿色發紅或尿中泡沫多，要注意去腎內科檢查
3、水腫
有的人早上起來會出現眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟的問題。
4、噁心、嘔吐等消化道症狀
腎臟病發展到終末期，會影響胃腸道功能，導致噁心、嘔吐、食欲不振等症狀，因此有了這些表現，除了看消化科，還要注意檢查腎臟。
5、皮膚瘙癢
終末期的腎病患者，體內的尿素不能經尿液排出，會通過皮膚排洩，由此刺激皮膚，也會引起皮膚瘙癢。
判斷自己腎臟是否健康，一定要重視體檢，特別是老年人以及患有高血壓、糖尿病、血尿酸異常等疾病的高危人群。
俗話說，藥補不如食補，下面我們就為大家推薦幾款適合夏季補腎的藥膳。
夜交藤黑麥湯
材料：小麥55克、黑豆25克、夜交藤10克。
做法：將以上材料清洗乾淨，放入砂鍋中，加入適量清水，煎煮1小時左右取汁即可
功效：黑豆補腎滋陰、健脾利溼；小麥養心安神、益氣除煩；夜交藤養心安神、祛風通絡。適用於夏季補養腎臟，尤其適合心腎不交之失眠之症。
黑木耳瘦肉湯
材料：黑木耳30克，核桃15克，豬脊骨100克，生薑3片。
做法：
1、豬脊骨洗淨後用滾水燙去血水；核桃、黑木耳洗淨；
2、將豬脊骨與核桃、黑木耳、生薑放入砂鍋內，加入清水1升，大火煮沸後，再用小火煮1個小時即可，食用前加入鹽調味。
功效：中醫認為，「腎開竅於耳」，聽力下降也是腎臟功能下降的一個表現，該藥膳可滋補肝腎，潤養脾肺，強壯身體，延年益壽。適合中年人食用。
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