很多人在日常生活中會發現自己身體的抵抗力變得很差，在以前很容易抗過去的感冒現在卻做不到了，其實這與身體內白細胞的減少有很大關係。我們都聽說過白細胞減少症，實際上白細胞的減少，主要是之中性粒細胞的禁燒。中性粒細胞主要的功能就是吞噬侵入我們身體的細菌、病毒等維生素。在正常的情況下，體內白細胞的多少，反映了人體的抗病能力。
一般常見的可引起白細胞減少的原因大致有：放射治療或抗腫瘤治療後；某些化學藥品的影響；某些傳染病，比如病毒感染、傷寒、病毒性肝炎等；還有血液病及某些遺傳免疫性疾病。其次，營養障礙，維生素缺乏等也會引起白細胞的減少。對於那些存在白細胞減少的人群，該如何調養身體呢？
首先，這類人群應該定期檢查自己的白細胞水平。如有某些炎症久治不愈，而伴有疲乏無力等表現時，均應檢查白細胞而採取相應的治療措施。情況更為嚴重的病人應注意有無高熱頭痛，脈搏加快，汗出如雨，手足冰冷及血壓變化等表現。當有高熱時應該多喝開水補充水分，增加有毒物質的排出；如果患者出現大汗淋漓、四肢冰冷等衰竭表現，應該及時送醫治療。
因為此時病人的抵抗力比較差，為了避免相互感染，儘可能把病人安置在單人房間內。居室要求陽光充足，空氣流暢，室內定期用紫外線照射消毒或用50%食醋蒸汽消毒。還要經常保持皮膚的清潔，勤擦洗，勤換內褲，勤理髮刮須。夏天容易出汗的話，擦洗後可敷以爽身粉，避免皮膚毛囊的感染。
飲食上應以高熱量、高蛋白、高維生素的飲食為主，高蛋白可提高機體的免疫力，促進白細胞的生長發育。中醫認為白細胞減少屬於肝腎不足，選用補肝腎的食物也可促進白細胞生長發育。可選用家禽蛋類、瘦肉、動物肝腎、奶類、豆類等。新鮮蔬菜、花生等富含維生素B6、維生素B15、維生素B4及葉酸等。這些營養成分也有促進白細胞生長發育的作用。