本文用到的食材有:玉米面粉牛奶
玉米受潮容易發黴，產生黃麴毒素有素物質，保存應置於陰涼乾燥處。新鮮玉米應將外皮和毛須去除，清洗乾淨後擦乾，用保鮮膜包起來放入冰箱冷藏即可。
健脾養脾、養腎補腎、調理腸胃、止渴
食材
康寶海鮮濃湯1包 綠巨人玉米粒1罐 桂冠鱈魚球四顆 雞蛋2顆 嫩豆腐一塊 豬肉絲100g
步驟
1
綠巨人罐頭,一整罐料才多!!康寶濃湯愛甚麼口味都可以
2
非常大方地放入一整罐的玉米粒
3
喜歡甚麼火鍋料都可以加入
4
煮滾兩碗公的水,加入整罐的玉米粒
5
嫩豆腐切條,豬肉切絲,桂冠鱈魚丸放入,煮滾
6
全部材料煮滾,
7
放入海鮮濃湯繼續煮滾
8
加入兩顆打散的蛋,拌勻煮滾,
9
打入兩顆蛋,煮滾就可起鍋啦!
一、美容養顏
牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用，可使皮膚保持光滑滋潤。
二、促進幼兒大腦發育
乳是哺乳動物出生後賴以生存發育的唯一食物，它含有適合其幼子發育所必須的全部營養素。
三、鎮靜安神
牛奶含有一直神經興奮的成分，睡覺前飲用具有鎮靜安神作用，睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。
四、全面補充營養
牛奶含有鈣質，可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險，提高大腦的工作效率，增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。
五、抑制腫瘤
牛奶含有CLA的物質和維生素，能有效破壞人體內有致癌危險的自由基，並能迅速和細胞膜結合，使細胞處於防禦制癌物質侵入的狀態，從而起到防癌作用。
是不是覺得很簡單？這道美食雖然做起來不複雜，實際卻並不簡單，由於選用了這些食材，這道美食具備防癌抗癌、抗衰老和明目的養生功能，真所謂看起來簡單，吃起來養生呢。是不是蠢蠢欲動了？那就跟隨我們的菜譜一起做起來吧。