青春期的孩子熬夜玩手機，和這2個原因脫不開關係，家長們別忽視

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最近，各地的中小學都陸續開學了，但是很多家長仍然處在一個焦慮的狀態裡。

這些家長們有很多共性的問題，比如：

孩子總是玩兒手機到很晚；

孩子晚上寫完作業還要玩兒手機，很晚才睡覺；

總是因為玩手機，晚上不睡，早上不起，非常影響第二天的學習。

很理解家長們為之焦慮的情緒，而且不得不說，孩子長期熬夜打遊戲，玩手機，不僅僅會影響學習，還會影響孩子的視力和身體健康。

當媽的看孩子這樣，確實是很焦慮很著急，想了很多辦法，講道理、批評、沒收手機，斷網，想盡一切辦法想讓孩子早睡，可孩子就是不聽話，該怎麼辦呢？

說怎麼辦之前啊，咱們還是先來看看孩子為什麼會熬夜玩兒手機？

媽心理成長學院有1萬多名家長，很多孩子都存在這個問題，我分析了一下這些孩子熬夜的原因，主要原因有兩種：

一是孩子長期處於一種情緒困難狀態，長期積累的負面情緒無處釋放，讓孩子的心理很痛苦，他沒有辦法入睡，只能通過手機來發洩或者轉移自己的情緒。

其實我們大人不也一樣嗎？心情不好、壓力特別大的時候也會失眠。舉航航的例子。

二是孩子的學習壓力很大，想通過玩兒手機來輕鬆一下，減減壓。

手機確實有很多吸引人的功能，比如：短視頻、和同學聊天兒、打遊戲、追劇、看小說、聽歌兒等等。我們成年人有時候玩兒起手機來不也控制不住自己嗎？

記得之前接觸過一個孩子，他就是成天晚上熬夜玩手機，不睡覺，家長說了多少遍，罵了多少遍，孩子不但沒有收斂，反而愈演愈烈。

再深入了解後，才終於了解了其中的緣由。

原來這個孩子和他們學校的一位老師關係不是很好，那位老師也經常動不動就批評孩子，打壓孩子，孩子曾嘗試過跟父母溝通，期望能從家長那裡獲取一些幫助，可是家長的反應是：

為什麼不說別人就說你呢？一定是你有問題！老師也是為你好！

時間長了，孩子在學校過的很壓抑，回到家也得不到父母的理解，積壓的情緒無處釋放，只能選擇把自己關在屋子裡玩手機。

這個時候，手機裡的世界對於這個孩子來說，是一個理想化的世界，既不用去想讓人心煩的老師，也不用理會父母，他在這個虛擬空間裡得到的，是前所未有的舒暢和安逸。

和這個孩子一樣，很多青少年沉迷遊戲，離不開手機，背後都是有原因的。

而父母要做的絕不僅僅是沒收手機，剪斷網線，而是探究孩子心理深處的需求。

當手機中的世界與現實生活中的反差不是那麼的強烈時，孩子才有可能慢慢的回歸。

那該怎麼面對孩子問題呢？

第一步，和孩子溝通。

可以問問孩子，寶貝，看你睡得很晚，有什麼事兒睡不著嗎？還是學習比較累，想放鬆一下。

這樣的溝通，不帶批評指責，沒有強迫，孩子就會比較好接受。

第二步，了解了孩子熬夜的原因之後，我們就要視情部區別對待了。

如果是第一種情況，千萬不要再逼孩子、指責打罵孩子，而是先和孩子建立起關係，讓孩子放鬆下來，把心裡的痛苦和創傷說出來，當痛苦和創傷被父母看見的時候，孩子的傷痛就會得到療愈。

當然，這需要過程，更需要父母通過學習掌握溝通的技巧、情緒的處理方式才能做到。

如果是第二種情況，我們要理解孩子，共情孩子，我們可以說：是啊，學習了一天挺辛苦的，想放鬆一下也正常，不過睡得太晚，媽媽有點擔心你的身體。你自己掌握好時間，儘量在放鬆自己的情況下早點睡。

這樣的溝通方式，讓孩子感受到被理解，而且媽媽還把管理手機的權利交還給了自己，孩子就會比較好接受，他可能一下子調整不好自己的時間，要給他時間，讓他自己慢慢調整。青春期的孩子，想要自主的權利，想要自己管理自己，如果父母管理得太嚴格，反而會激起他的逆反心理，和我們對抗，就更加無法管理了。

青春期是孩子開始追求獨立，逆反嚴重的階段，是成長的一個重要階段，危險與機遇並存。

這個階段父母教育和引導孩子的基礎是建立起和諧的親子關係，沒有良好的親子關係，我們所有的道理孩子都聽不進去，反而會引起他的對抗，而且這種對抗會用力過猛，他明明知道不對，就是為了反抗父母故意去做。

所以，了解青春期孩子的心理髮育特點，了解孩子各種問題背後的心理原因，調整教養的方式，是父母幫助和支持青春期孩子順利成長的最有效的方法。

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關於青春期孩子的叛逆，厭學，沉迷遊戲等問題，默薇老師在《青春期叛逆破解訓練營》中都有講到，通過心理學的原理剖析青少年行為偏差背後的根本原因，幫助家長真正的看見孩子，解決問題。

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