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陳女士的兒子今年3歲，最近經常上吐下瀉，剛開始陳女士以為是換季導致的身體不適應，但是增減了衣物後情況還是沒有好轉。於是陳女士帶兒子去了醫院檢查，結果顯示兒子的腸胃功能失調。
醫生詢問了陳女士孩子的飲食習慣，發現兒子很喜歡吃草莓，而且陳女士為了孩子能遲到新鮮的草莓，經常帶著兒子去採摘園裡，邊摘邊吃。醫生聽後推斷出是水果食用不當導致的。
哪些吃水果的壞習慣，有礙孩子身心健康？
1）一邊摘一邊吃
很多家長為了和孩子更好的互動，讓孩子全方位地了解世界，會帶孩子去參加採摘，周末或節假日的時候，和孩子去採摘園摘水果。這樣不僅可以讓孩子直觀地了解到水果的由來，還可以開闊孩子的視野。
但孩子的好奇心總是很強的，很多孩子在採摘園都會出現這樣的情形，一邊摘水果一邊吃，水果還沒有洗就被孩子吃掉了。雖然現在很多商家說自己的水果是純綠色無農藥，但是水果上還是會沾有一定的細菌病毒，孩子吃後很容易得病。
2）水果一次吃很多
水果中有豐富的維生素和水分，而且味道甜美，很多孩子都很喜歡吃，特別是一些家長為了減肥，會將水果當飯吃，導致孩子也學會了這樣的行為。雖然水果中的維生素多種多樣，但其中有大量的糖分，吃多了並不會起到減肥的效果，反而還會導致糖分過高。
而且很多水果是寒涼性的，孩子腸胃功能並不完善，吃多了會損害到脾胃器官，出現腹瀉、嘔吐等情況。同時，孩子水果吃多了還會影響到吃正餐，出現營養不良的情況。
3）飯後立刻吃水果
很多孩子存在這樣的習慣，吃完飯後立刻吃水果，家長們認為這樣並無問題，其實這是錯誤的行為。飯後立刻吃水果，會導致身體血糖升高，不利於孩子的身體健康。家長在給孩子吃水果時，要注意時間，最好在兩餐之間食用，不要飯前吃也不要飯後立刻就吃。
孩子吃水果時，要注意哪些方面？
1水果不可以代替蔬菜
有些孩子有挑食的壞毛病，也不是不喜歡吃蔬菜，於是個別的家長就會讓孩子多吃水果，認為水果和蔬菜都有維生素，吃水果也是一樣的。但水果中的營養是無法與蔬菜相提並論的，蔬菜中的含糖量和熱量，要比水果少很多。而且蔬菜中不僅有維生素，還有鈣、鐵、鋅等微量元素，營養價值很高。
2不要吃反季節水果
現在依然有家長在教育孩子時是溺愛教育，孩子想做什麼就做什麼，想吃什麼就吃什麼，於是孩子想吃反季節的水果，家長也去給買，滿足孩子的需求。反季的水果危害很大，並不適合孩子食用，反季的水果基本都是被催熟的，孩子吃後會導致體內激素分泌旺盛，從而出現性早熟的情況。更有甚者，還會導致孩子患上白血病，影響一生的生活。
3水果儘量不要榨汁
並不是所有的孩子都喜歡吃水果，有些孩子就不喜歡吃，於是家長就會將水果榨成汁讓孩子喝下。但水果榨汁後，其中的抗氧化物質以及各種維生素會遭到破壞，營養價值大大降低，所以水果能整個吃的，儘量不要榨汁。
護芽媽媽寄語：
家長在家也要樹立好榜樣，吃水果之前要洗手，並將水果洗乾淨，這樣可以確保水果的衛生，孩子的健康也可以得到保障。同時，在吃水果時也要限制數量，每天不能超過多少個，避免孩子沒有節制。