討厭的「拖延症」：我成功整治熊孩子「拖延症」第二招

2020-11-14 放飛一隻貓


上一次講述我用第一招成功整治熊孩子的「拖延症」。但是，熊孩子啊，熊孩子，哪可以一種「藥」徹底把「病」治好！

過一段時間，速算做多了，他們覺得乏味，乏味了就會怠慢，這樣達不到腦袋高速運轉的效果，勢必又開始「拖延」。

最後，我又發掘了整治「拖延症」第二招：快速彈練習曲。


01 「有新意」和「保持新鮮感」是孩子學習的吸引點。

持續的速算練習，孩子覺得乏味。他雖然願意去做題，但是已經缺乏激情。所以，我必須找另一種替代的方法，讓孩子覺得「有新意」，「有新鮮感」，這樣繼續保持他們的激情。一次偷偷看他彈琴，手指在琴鍵上奔跑，眼睛目不轉睛地盯著手指，生怕彈錯音，那個神情非常專注。彈琴代替速算，應該是不錯的方法。

02 快速彈奏是學音樂的人必須掌握的技能，學音樂的人不能有「拖延症」。

學音樂的人都知道，拍子不等人。誰都要學會跟準拍子，誰都要學會快速演奏技巧。如果合奏時候你總是慢，你就會出醜；在樂團你總是跟不上拍子，你會被踢出團；你的獨奏總是把快板變慢板，你就是演奏失敗。學音樂的人，可以「慢」嗎？

快速彈奏的時候就是強迫自己一定要掌握「快」「快」「快」的技巧，強迫自己不能「慢」「慢」「慢」。久而久之，你會忘記了「拖拉」的方式！

03 彈琴需要眼，耳，手和腳並用，高度的協調能力需要極高的自控能力和專注能力，比速算更加「技高一籌」。

在彈琴的過程中，孩子一邊看譜，耳朵要聽聲音是否正確，左右手彈不同的聲音，有時候再加上延音踏板，這樣「左右開弓」，如果你分心，誰都無法完成演奏。這個比起速算只是計算，更需要高度專注能力和自控能力。


我的快速練習曲方法：

1，逐步加快法：利用拍子機，讓孩子一點點加快速度，一步步加快速度的同時把孩子的專心度一點點提高。

2，從簡單到難：可以先選擇簡單一點的曲子進行，再選難的；也可以先選其中一段他最熟練的開始訓練，再增加到整首曲。

3，交替法：把速算和快速彈練習曲交替使用，這樣保持新鮮感哦！

4，上一招的禮物誘惑法和增加準去率都可以用。

這一個「快速彈練習曲」的方法，還讓我意外收穫了一個成果：激起了孩子的奮鬥心！現在每一首練習曲，他都非常願意去挑戰速度，不達到要求誓不罷休。

每一次他失敗的時候我問他：「已經夠快了，彈不來就算啦！」

他會堅定地說：「不能算，我可以的！」

對付「拖延症」可以用這些「曲線救國」的方法，單純的催促是效果甚微的。

不要埋怨這些「速算」和「練琴」不是「速效藥」，「熊孩子」的賴皮你要更「賴皮」去對付他，你一定要有「耐性」！

你比他更「賴」，他才會「投降」！

現在我家「熊孩子」，吃飯快，作業快，規定時間內完成所有任務，晚上準時睡覺！

我省心了，大家也試試吧！


相關焦點

  • 討厭的「拖延症」：我成功整治熊孩子「拖延症」第一招
    那一刻我覺得這個文章簡直是我的救命稻草啊，我那被「拖延症」弄得受傷的心靈突然有了安慰。對哦！我們真的要從孩子的角度出發，要理解孩子，牽著他慢慢走，這個世界會立刻變得很美好啊！但是，孩子一上小學，這哪是美好，這簡直是惡夢。學校允許你遲到？你上班可以遲到？作業可以延遲交？考試卷可以推遲幾分鐘交卷？……現實生活告訴你，讀書開始是不允許任何人有「拖延症」。
  • 如何讓孩子擺脫「拖延症」？四招徹底讓孩子告別「拖延症」
    實際上，拖延症是現代社會人們的身上一種很普遍的「症狀」，有很多人 自小就這樣，醒來時磨磨蹭蹭，吃個飯慢慢吞吞，外出念書必須花上個三十分鐘。到長大了成人後，拖延的習慣性自然還是無法改正，有的乃至越來越嚴重，不管針對生活還是工作中，沒有時間概念、做事情沒有方案，下意識拖延，全是一件很不太好的事情，非常容易誤人誤事誤己。
  • 《再也不見，拖延症》：告別拖延症，重寫你的人生
    關於拖延症的書，我也看過許多，但如很多治標不治本的自律文章一樣，講了很多方法，卻沒有抓住真正的病因，所以照這些方法實行起來總是好一陣壞一陣，最後又陷入拖延症的泥潭，變得越來越不自信。然而，當我看了美國心理學教授帕梅拉·S威加茨和凱文·L焦爾科合著的《再也不見，拖延症》之後，確信拖延症是一種可以根除的病。
  • 令人焦慮的「拖延症」:也許在潛意識裡,你的拖延,是在恐懼成功
    生活中，很多人飽受拖延症的侵擾，自己雖然也知道拖延不好，可就是控制不住。可以說，「拖延症」已經和現代人的生活緊密相關。關於拖延，我之前也有文章談過，但是今天，我想談一類比較容易被忽視的拖延——對成功的恐懼。相比較追求完美或者對失敗的恐懼導致的拖延，對成功的恐懼更難理解一些。但是它卻廣泛的存在著。
  • 拖延症｜一邊拖延，一邊快樂
    據統計，有95%的受訪者，表示自己有拖延行為或習慣，50%認為自己一直拖延。拖延人群以職場白領和學生為主。拖延症到底是什麼？你所認為的拖延，和別人所認為的拖延，是一回事嗎？2）低自尊心理害怕別人看清和看輕自己，害怕成功，覺著自己不配成功。過多在意別人的評價，不敢正視自己當前的真實能力，是一種非常低的自尊行為。3）對所做事情的抗拒心理老話說，「有錢難買我願意」。
  • 「拖延症」罪魁禍首竟是「完美主義」，告別拖延症，原來如此容易
    拖延症患者總有無數個「明天」，卻始終把握不住一個今天。但是，你知道嗎？拖延症心理的最根本動機竟來自於完美主義。拖延症太影響工作效率和生活質量了，克服失敗的拖延症的心理的最根本的動機是來自於完美主義。what？完美主義？是不是很顛覆認知？
  • 隱藏Killer:職場拖延症
    第一招:變換思維模式拖延症很多源於得過且過，沒有當機立斷的思維模式。我們需把「應該」的思維模式，轉換為「必須完成」。很多時候，正向心理刺激對人有推動作用。很多人受習慣性思維模式影響，進而不斷拖延。第一個任務周日23點才完成，當完成任務後持續給自己必勝的暗示，拖延症也就此終結。很多工作拖延症患者，缺乏自信及必勝的信念，我們需變換思維模式，將工作必須完成的信念植入心中。第二招:選擇不做異常重要很多職場人士，列出了長長的待辦事情清單，並採用了第一步必勝的信念，結果導致很難完成。
  • 《拖延症心理學》讀書筆記
    大家好，今天給大家分享的這本書家《拖延症心理學》，作者是簡·博克、萊諾拉·袁，他們研究拖延症有30多年了。這本書要傳遞的核心是：遲緩習性既非惡習，也非品行問題，而是由恐懼引起的一種心理綜合症。也許也許我們自己就有拖延症，或許你身邊的人有拖延症，這本書為我們詳細介紹了拖延症，以及克服拖延症的方法。那麼什麼是拖延症呢？
  • 拖延症對抗拖延症的幾種有效方法
    提高大學生自我效能感的途徑包括親身體驗成功、另類體驗和言語說服。大學生的學習目標不能定得太高，因為可能會不能實現，這會降低他們的自我效能感。因此，有必要使大學生的學習目標切合實際，積累成功經驗，提高自我效能感。另類經驗是指通過觀察他人的行為和結果來實現自我可能性。
  • 《終結拖延症》:戰勝拖延症最好的方法,讓你不再為拖延而煩惱
    領導安排的工作報告明天要交，今天心情不佳，明天交明天在寫吧……明明可以提前把一件事情做好的，可是拖延的心裡讓自己一拖再拖，到最後後悔自己浪費了時間感到很痛苦。有嚴重拖延症，沒有自控能力，工作永遠幹不完，總是磨時間怎麼辦？《終結拖延症》這本書是拖延青年的福音，以行之有效的心理學方法，搞定拖延症！
  • 《終結拖延症》：戰勝拖延症最好的方法，讓你不再為拖延而煩惱。
    可是這個拖延的過程可能會造成一些不良的後果。在日常生活中，我們即將要去完成事情的時候，總是會有一種轉移注意力的衝動，最後用無關緊要的事情來代替，所以這個過程是伴隨著拖延的思維，例如：「晚點再做吧或者現在還沒準備好，等我準備好再做吧」。可是這種拖延可不單單是逃避的行為，這個過程是包括了一系列相互關聯的理解和想法、情緒、感受以及行動，所以拖延的問題是比較複雜的多。
  • 「小曲快報」拖延症基因被德國找到！拖延症到底如何救治
    拖延症究竟是一種什麼體驗？來看看網友們拖延症的「臨床表現」！@識海神遊拖延症：就是打開一篇文章都懶得看下結尾的留言！@深大自習生其實我一個小時前就想上廁所了，現在我決定看完這篇推送再去。七點半起床要設五個鬧鐘，從六點半開始響。
  • 克服拖延症的感覺比做愛還爽?
    相信我，這個題目不是噱頭，而是我一位來訪者真實的感受。多少勇士，沒有倒在艱巨的工作任務面前，而是倒在了拖延症上。拖延症不僅給他們帶來學業、工作和人際關係等生活層面的糟糕後果，還給他們帶來情緒上的嚴重困擾——滿滿的負罪感、挫敗感，並且越來越討厭自己。我自己也曾是「戰拖大軍」中的一員，曾經火急火燎改論文到凌晨三四點，曾經因為屢屢推遲完成工作而自責萬分。
  • 拖延症是如何產生的？三招幫你戒掉拖延
    拖延，是一個可以喚起我們每個人不同記憶的詞。拖延症是現代人的一大難題，從事任何職業的人都可能染上拖延的瘟疫。在升級和其他一些評估的持續壓力下，學生會推遲寫作論文和複習迎考的時間，當時間已經不多的時候才去死記硬背和臨時抱佛腳。
  • 《拖延心理學》：拖延症到底是怎麼產生的？
    一旦我們計劃要做某一件事，但卻遲遲不開始的時候，就是拖延症犯了。這樣的場景大家是不是曾經有有過類似的體會？拖延症是怎麼產生的？在《拖延心理學》這本書中告訴我們拖延的原因之一是因為恐懼所以才產生了拖延行為。
  • 對於拖延症的碎碎念
    有時候真的很討厭自己的拖延症，最近想要拾起寫作，但是我是屬於三天打魚半年曬網的類型，為了保持每個月寫作，我還加入了倩倩的押金營，目標是每個月寫8篇小作文。然而我每次非得拖到最後一天，所以很多時候都會看到，我在某一天忽然刷刷刷的發出好幾篇文章。
  • 考研可怕的拖延症!請對號入座!
    這就是拖延症在作怪！拖延症像是一個累贅，一直在將原本該完成的事情往後拖拉，使我們的工作和學習效率大大降低。很多考研小夥伴深中其毒害，但是很多人還沒有意識到它的危害，等到時間不足，複習效率低的時候，後悔也來不及了。
  • 嚴重拖延症，每天都焦慮到死？三管齊下，終結拖延症不是夢
    黃執中所說的「人的本性」，就是讓你焦慮到死的拖延症！03.不想讓外部的力量控制自己，總想用拖延來掌控自己的行為拖延症患者，常常反感來自外來的指令，總覺得自己的掌控權利被剝奪，潛意識裡想用拖延行為來「抗議」。
  • Procrastination 拖延症
    以下視頻探究了拖延症的深層次原因，看看什麼是拖延症心理和如何處理拖延症。因視頻無字幕，對主要內容做以下整理，以供學習。對拖延症的定義：Procrastination is defined as "the action of delaying or postponing something".
  • 我是如何打敗拖延症的
    關於拖延症的話題我在Hacker News上不斷的看到有人提出來(你也讀了，不是嗎？)，感覺有必要將我是如何跟拖延症做鬥爭的方法分享給大家。然而，我這裡說的主要是針對程式設計師/美工，但其實任何人都可以使用。首先最重要的….