紅薯和「它們」一起燉湯，每天喝一碗，活血氣色好，最適合女性吃
嗨嘍大家好，這裡是愛吃香梨的小林，很開心又和大家見面，又到了每天的吃貨時間。現在是冬天，所以的農作物都很少了，但是對很多人來說，紅薯應該是最晚收回家的，而且冬天正好就是吃紅薯的季節，因為一般紅薯要先儲存一段時間，然後放了一段時間的紅薯，這時候是口感最好的，而且紅薯的做法也是很多的，蒸著吃，煮著吃，炒著吃，或者燉湯，營養都是很豐富的，味道也美味。但是今天小林說的這個食材，和紅薯搭配在一起，一起燉湯，每天喝一碗，精氣神，氣色也會越來越好。所以女性應該多吃，這是對女性非常滋補的食物。
小林說的「它們」就是赤小豆和香米，赤小米有降壓降脂，還有通暢潤便的功效，而且還可以增強身體的免疫功能，紅薯是很好的粗糧，可以健脾胃，強腎陽，還有抗癌，保護腎臟的功能。紅薯裡也富含很多的維生素，還有一個功效就是美容養顏，所以冬天應該常吃這個湯，接下來，小林就把這個湯的步驟分享給大家吧。
準備食材 :紅薯、香米、赤小豆、冰糖，紅棗。
步驟一：香米和赤小豆洗乾淨，浸泡，紅薯去皮切塊，赤小豆要提前一碗泡著，這樣煮的時候就熟的快，不然很費時。
步驟二：然後加清水，赤小豆和香米和紅棗下鍋，煮沸，開小火20分鐘，然後放紅薯塊，煮30分鐘，想要甜一點，加糖化開。
步驟三：煮粥的過程，不要總是加水，一次就加足夠量的水，不然粥的味道會變得很糟的，不粘稠，沒有香味，所以水要加夠，這樣粥才會濃稠好喝。
步驟四：這樣搭配起來，美味勝人參，女人常喝好吃特別多，補氣血，去溼氣，消腫利尿，冬季最滋補的粥，千萬不要錯過了。
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