蘇州吳中區月子餐培訓學校

蘇州吳中區月子餐培訓學校，蘇州多喜媽媽健康管理諮詢有限公司成立於2017年，現坐落於蘇州市高新區獅山路100號錦華苑商務中心L1022號。

專業提供高端家政服務面積雖然不大但是硬體軟體配套齊全，教學樓、多媒體、餐廳、活動室、塑膠操場等讓生活不再單調。全面積覆蓋免費無線網絡，申請驗證通過即可使用，但是網絡速度一般。一日餐有餐廳保障，自助式拿取種類多樣符合大眾口味。早餐營養健康、午餐豐富味美、晚餐合理平衡，天天這裡吃估計會長胖的。

月子期間的飲食既要補充生產時所消耗的大量體力，又要充分製造乳汁，這是新媽媽在飲食上最關心的問題。孕期時脹大的子宮對其他的器官都造成了壓迫，產後的胃腸功能還沒有恢復正常，所以要少吃多餐，可以一天吃到次。採用少食多餐的原則，既保證營養，又不增加胃腸負擔，讓身體慢慢恢復。第周，主要增強骨質和腰腎的功能，恢復骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助於緩解尾椎骨等骨疼。如果是剖腹產，還要再喝一周生化湯。第周到一個月，該排的已排完，主要吃麻油雞補身體。千萬記得，排完毒素後吃麻油雞才能被身體吸收，否則堆積在身體裡，會成為多餘的脂肪。早餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。10點：紅豆湯一碗。

專業提供高端家政服務， 下面這些月子餐竅門每一條都超級實用，學起來！切牛羊肉，要逆著肉的紋理切，刀和肉的紋理呈90度的垂直切出來的肉片，煮熟後容易咬。切豬肉的話，要順著肉的紋理切，這樣切出來的豬肉，炒完後不易散碎。

媽媽寶寶網，中國媽媽育兒門戶！產後月子餐要怎麼做。坐月子是每個產後媽媽都要經歷的過程，坐月子主要是要恢復身體，估計大部分的月子期間的媽媽都只是多吃多補，要怎麼做到科學還是有方法的。關於月子餐的10個建議，產後媽媽一定要收藏好！哺乳媽媽要特別注意自己的營養均衡，應以清淡、溫熱、易消化的稀軟食物為宜。在產後第周坐月子期間，以塑為主，溫補為輔，可以喝一些月子餐營養湯，根據個人的喜好和體質情況選擇合適自己的，那麼，產後第周適合喝什麼營養湯？

專業提供高端家政服務， 月子餐食譜要包含鈣含量豐富的食物，可幫助媽媽們分泌出鈣質含量較高的乳汁，有助於寶寶的生長發育。月子餐食譜需包含鐵含量豐富的食物，有助於產後媽媽快速恢復元氣，預防產後貧血。月子餐食譜需安排水分含量足的食物，包括流質食物、湯以及水果等。忌：月子餐食譜忌帶有寒涼性質或者是生冷的食物，亦不可吃刺激性食物，如過辣、過鹹等。

換句話說，月子餐指的就是月子期間產後媽媽們的餐食。對於月子期間的飲食調理，傳統的觀點是多多進補才可以儘快恢復產後媽媽的身體。其實，這樣的觀點帶有片面性，月子期間產後媽媽的飲食並不是越滋補越好，而是要根據產婦恢復的情況、個人的體質等來決定產婦每一餐的餐飲搭配，才可以科學合理的儘快恢復產婦身體。坐好月子對於產婦來說是非常重要的，有人說，產後坐月子是能夠改變女人體質的好機會，如果月子期間可以好好利用正確的月子餐的調理和充分的休息，可以儘快恢復產前原貌，時變形的內臟恢復彈性，甚至可以改善生產之前身體出現的小毛病。