高骼身高管理課堂:乳糖不耐受症的二三事

2020-12-17 騰訊網

從孩子呱呱墜地開始,照顧孩子們健康快樂的成長成了家長朋友們義不容辭的責任。世間所有事,不都是從不了解到了解、從不會到會、從沒聽過到耳熟能詳的嗎?那麼,你是否有耳聞過乳糖不耐受症呢?只是聽過??了解嗎??本期高骼身高管理課堂我們就來聊一聊與孩子們健康成長息息相關的乳糖不耐受症的二三事。

(一)什麼是乳糖不耐受症?

乳糖不耐受症,又稱乳糖消化不良或乳糖吸收不良,它是多發在亞洲地區的一種先天的遺傳性表達。由於患者的腸道中不能分泌分解乳糖的酶---乳糖酶,而無法使乳糖消化、吸收,為人體所用。

未能被消化吸收的乳糖會在腸道中由細菌分解變成乳酸,從而破壞腸道的鹼性環境,而使腸道分泌出大量的鹼性消化液來中和乳酸。所以容易發生輕度腹瀉。

(二)誰會出現乳糖不耐受症?

乳糖不耐受症在亞洲,非洲,美洲原住民和西班牙裔後裔中更為常見。

對於大多數乳糖不耐症的人來說,這仍然是一個終身問題。不過對於有些孩子來說,這只是一種暫時性的狀況,開始於他們服用某些抗生素或胃腸道感染後,最終會通過調養而消失。

(三)乳糖不耐受症有哪些症狀?

在喝母乳或吃其他乳製品之後30分鐘至兩小時之間出現腹瀉、腹部痙攣、腹脹或放屁等現象。(PS:需要注意的是,寶寶在1歲之前不應該喝鮮牛奶哦)

(四)與牛奶過敏的區別

牛奶過敏是身體免疫系統的反應,而乳糖不耐受則是消化系統的問題。乳糖不耐受,是指乳糖酶分泌過少,不能完全分解食物中所含的乳糖而引起的腹瀉;牛奶中所含的乳糖是牛乳蛋白,對牛乳過敏的孩子,有可能喝了母乳以後就不會腹瀉,而乳糖不耐受的孩子不管是母乳還是進食牛乳,都會引起腹瀉。

乳糖不耐受是由於體內乳糖酶分泌少,不能消化和分解母乳或牛奶中的乳糖,引起的非感染性腹瀉的症狀。牛奶過敏會有持續腹瀉、嘔吐,皮膚出現紅疹,伴有瘙癢,氣惴、煩躁不安、頻繁哭鬧等症狀的。

建議孩子出現類似症狀時及時在醫生的指導下進行診斷治療。醫生會根據寶寶的症狀,幫你判斷他是屬於哪種症狀,給出進一步的建議。

(五)孩子患上了乳糖不耐受症該怎麼辦?

乳糖不耐症的嚴重程度在孩子之間可能存在很大差異。由於每種情況都不同,因此沒有一種簡單的處理方法。每個孩子都需要根據症狀以及機體產生多少乳糖酶(如果有的話),找出最有效的方法。當您弄清楚孩子的系統可以處理和不能處理的食物和飲料時,建議做一個孩子的食物日記可能會有所幫助。

1.確定孩子患有乳糖不耐受症時,控制孩子進食牛奶的量,並進行測試,調整乳糖攝取量,找出適合孩子的食用量。

2.為了避免因乳糖不耐症少喝牛奶而導致鈣質不足,要記得給孩子補充鈣質,可以使用許多食品,飲料和消化助劑(例如,大多數超市都專門為患有這種疾病的人製作的牛奶)。可以去詢問您的醫生,您的孩子是否應該在滴劑或含乳糖酶的片劑中補充某些乳製品,以補充鈣質。

另外,鼓勵您的孩子吃其他不含乳糖的富含鈣的食物,例如西蘭花,羽衣甘藍,羽衣甘藍,蘿蔔青菜,鮭魚,杏仁,大豆,乾果,強化橙汁和豆腐。

3. 當漸漸摸索出了孩子的牛奶的適合飲用量後,需要較為嚴格的按照該量給孩子進食,注意在喝牛奶時配以非乳製品一起食用。

4. 從每天的飲用量中一點一點增加,訓練孩子的可耐受性!待日後孩子的乳糖不耐受症得到改善時,便可放鬆限制。

除了年幼的孩子之外,每個人都有生產乳糖酶的基因,只是隨著年齡的增長,75% 的人這個基因的活性會慢慢失去,有統計數據顯示,高達 1/5 的德國公民都有乳糖不耐症,所以不含乳糖的產品也越來越多地出現在超市的貨架上。並且當我們年齡越大,出現乳糖不耐受的概率也會越大哦。

關於」乳糖不耐受症」的二三事,家長你get了嗎?(劉淑君)

相關焦點

  • 乳糖不耐受症
    由於乳糖酶缺失或活性降低可導致乳糖吸收不良，未被消化的乳糖進入結腸後可被細菌發酵生成醋酸、丙酸等短鏈脂肪酸及二氧化碳等氣體，進而增加腸內滲透壓，出現腸鳴、腹痛、腹脹和滲透性腹瀉等臨床表現，稱為乳糖不耐受症（lactose intolerance）。1978年，美國兒科協會提出了這一概念，該病臨床症狀嚴重程度有較大個體差異，取決於進食乳糖量、乳糖酶缺乏程度、食物形態等。
  • 寶寶拉水樣便是乳糖不耐受症嗎
    >寶寶拉水樣便是乳糖不耐受症嗎2010-04-15 09:40:54出處：搖籃網作者：佚名醫生說有可能患有乳糖不耐受症，我讓她吃了三天美贊臣無乳糖奶粉，小孩總是哭個不停，臉色也不好，請問什麼是乳糖不耐受症，有何治療方法？　　寶寶哭鬧得厲害、大便頻繁而呈水樣，媽媽們往往被告知這是「乳糖不耐受症」，但是改餵配方奶卻又無濟於事。事實上，這是一種誤解。根據國際母乳會的資料，斷奶年齡之前的嬰幼兒不會有「乳糖不耐受症」。寶寶的小腸分泌乳糖酶，將乳糖分解為葡萄糖和半乳糖。
  • 新生兒乳糖不耐受症
    新生兒乳糖不耐受症 2020-12-04 18:29 來源：澎湃新聞·澎湃號·政務
  • 很可能是乳糖不耐受症「惹的禍」
    擔心的丹丹便急忙帶著寶寶去了醫院，在醫生全面檢查之後，便告訴丹丹寶寶是患了乳糖不耐受症。最終在醫生的治療，加上適當的飲食調理下，寶寶恢復了健康。相信有很多媽媽，都遇到過上述的情況，那麼，什麼是乳糖不耐受症呢？乳糖不耐受症又稱消化不良，或乳糖吸收不良，是指人體內不產生分解乳糖的乳糖酶的狀態。
  • 什麼是乳糖不耐受症?
    主要症狀為攝入大量乳糖後產生腹瀉、腹脹症狀。該症狀與否是基因決定的，不具傳染性。有些人的症狀會隨時間減輕或加重。鮮乳是幼兒斷奶以前的主要食物。這期間的乳糖不耐症應該及時諮詢醫生，以避免出現營養不良。斷奶以後出現的乳糖不耐症，則在白色人種以外的人中很常見。有乳糖不耐症的人不是一旦攝入微量乳糖立即出現腹瀉等症狀，而是當攝入超過一定量之後才會出現。
  • 乳糖不耐受症患者如何選擇食物?
    乳糖不耐受是由於腸道內乳糖酶含量不足而導致的牛奶糖消化能力下降，症狀包括腹脹、脹氣、腹痛和腹瀉。如果你有乳糖不耐受，這意味著你的身體很難分解乳糖，這是牛奶中的天然糖。你可以忍受一些乳製品，但也要堅持安全的乳糖不耐受飲食。避免攝入乳糖是治療乳糖不耐症的最佳方法，但你又需要確保在飲食中攝入足夠的鈣。所以你需要通過選擇正確的食物來補充你的飲食，避免乳糖不耐受症狀。
  • 孩子乳糖不耐別擔心!這些食物和湯臣倍健蛋白質粉能補充蛋白質
    乳糖不耐受又稱乳糖酶缺乏症，由於缺乏乳糖酶或乳糖酶活性低下，在飲用或食用牛奶等食物後，不能完全消化吸收食物中的乳糖，出現腹脹、腸鳴音亢進、腹痛、腹瀉等一系列消化道問題。然而牛奶作為一種良好的蛋白質來源，是不少家長會給孩子每日食用的補充蛋白質的食物。如果孩子乳糖不耐，就會讓家長十分頭疼，擔心孩子缺乏蛋白質會出現多種健康問題。
  • 是「毒牛奶」還是「乳糖不耐症」?
    中乳協對此解釋是「空腹喝牛奶引發乳糖不耐症導致腹瀉」、「不排除情緒傳染」，。暫且不論這個說法是否就是最終結論， 但「乳糖不耐症」到底是什麼呢？乳糖不耐是普遍現象？[4]從這些細節來看，乳糖不耐症似乎說得通。所謂乳糖不耐，就是人體耐受不了乳糖。人喝下去的牛奶其中大約含有4.5%的乳糖，而它作為一種大分子雙糖，還需要在小腸內被分解成葡糖糖和半乳糖這兩種單糖，才能被腸壁吸收。人體需要藉助乳糖酶的幫助才能分解乳糖，但很多人由於腸道內乳糖酶缺乏，無法將牛奶或是其他食物中的乳糖有效分解。
  • 闢謠特工隊丨乳糖不耐的人還能好好喝牛奶嗎?
    最近一篇「一分鐘告訴你這些人不能喝牛奶」的推送成功引起了小編的注意，文章說患有乳糖不耐症的人就不能喝牛奶。文章所說的是否屬實，就隨小編來一探究竟吧。乳糖酶缺乏導致乳糖不耐說起乳糖，就不得不提到「乳糖不耐」。這個詞是指人體內不能有效消化攝入的乳糖、並產生不良反應的一種狀態。這些不良反應包括腹痛、腹脹、腹瀉，嘔吐等。
  • 為啥國內的孩子乳糖不耐的很多,國外很少?和這2點有關
    周末和我姐一起帶他去檢查，醫生說是輕微的乳糖不耐，建議在奶液裡添加乳糖酶。聽了醫生的話，我就陷入了迷茫，什麼是乳糖不耐？乳糖酶又是什麼？回家後我查閱了大量資料，終於搞懂了乳糖不耐是什麼。乳糖不耐是啥？乳糖是奶製品中一種重要的營養物質，但它不能直接被人體所吸收，需要通過乳糖酶來分解；乳糖不耐就是指寶寶體內無法分泌出足夠的乳糖酶來消化、分解乳糖，這樣會導致沒有被消化的乳糖略過小腸，直接進入大腸發酵，從而引起寶寶腹瀉。在了解乳糖不耐的時候，我還發現了一個有趣的現象，那就是中國乃至亞洲，乳糖不耐的寶寶比例都非常的高，而其他地區乳糖不耐的寶寶則很少，這是為什麼呢？
  • 過敏、早產、乳糖不耐……特殊寶寶轉奶難,何時轉?如何轉?
    對於過敏兒，採取的主要措施便是規避過敏原；對於早產兒，科學合理餵養是有效幹預早產兒死亡、降低併發症發生率的措施之一；對於乳糖不耐受兒，則主要是在乳糖酶活性下降時規避含有乳糖的食物；對於吸收障礙兒，可以選擇全營養配方食品。對於寶媽而言，餵養特殊寶寶本就是一件困難的事，給特殊寶寶轉奶更是極大的挑戰，何時轉奶，如何轉奶更科學高效，讓寶寶少受罪？下面我們一起來看看。
  • 如何區分牛奶蛋白過敏和乳糖不耐受症?
    乳糖不耐症乳糖不耐受並不是過敏現象，是指人體不能合成乳糖酶，或者因腸道疾病短期不能合成乳糖酶，導致腸道對乳糖不能消化吸收，出現腹瀉現象。  長期乳糖不耐受會導致營養不良，先天性不耐受者（原發性），儘量避免攝入乳糖，或長期服用乳糖酶，因疾病引起的不耐受（繼發性），可以通過接觸乳糖，刺激乳糖酶合成，一般7-15天可以恢復耐受能力。 人類腸道中的乳糖酶在嬰幼兒時期分泌最多，隨著年齡增長，對奶製品攝入減少甚至不再攝入時，乳糖酶分泌會減少，再次喝奶就會出現乳糖不耐受。
  • 如何區分乳糖吸收不良與乳糖不耐受?
    乳糖不耐受症 我們營養師在科普乳糖酶的過程中發現好多寶媽對乳糖吸收不良和乳糖不耐受傻傻分不清，今天我們就來講解一下如何區分乳糖不耐受和乳糖吸收不良。，對乳糖的吸收功能也會減弱，所以只要有消化不良的情況發生，都會存在乳糖吸收不良，兩者幾乎是並存的。
  • 乳糖不耐症居然和這種癌症有關!
    大家可能會經常聽到身邊的朋友說，我不能喝奶，一喝完就會肚子不舒服，拉肚子，其實這就是乳糖不耐受的表現，「乳糖不耐受症」其實就是人體內不產生分解乳糖的乳糖酶，因此乳糖就不能夠被分解、消化和吸收。乳糖在腸道中由細菌分解變成乳酸，從而破壞腸道的鹼性環境，使得腸道分泌出大量的鹼性消化液來中和乳酸，造成輕度腹瀉。
  • 談一談寶寶拉肚子以及乳糖不耐的治療過程
    剛才在圈裡看到有位寶媽在問關於乳糖不耐的事，我家寶寶之前拉肚子差不多快一個月，小地方檢查不出來結果，醫生就是給開了一些止瀉藥來治療，但是一直沒效果。我是剖腹產，因為術後併發症的原因，不能孩子餵奶，所以剛開始寶寶是喝的奶粉，我就用吸奶器一直吸著，就想著哪天斷藥了可以給寶寶喝奶。
  • 乳糖吸收不良與乳糖不耐受是一回事嗎?
    我們營養師在科普乳糖酶的過程中發現好多寶媽對乳糖吸收不良和乳糖不耐受傻傻分不清，今天我們就來講解一下如何區分乳糖不耐受和乳糖吸收不良。，對乳糖的吸收功能也會減弱，所以只要有消化不良的情況發生，都會存在乳糖吸收不良，兩者幾乎是並存的。
  • 乳糖不耐症及其對人體的危害
    表面看來是一種隱性的遺傳疾病，病患因製造乳糖酶的基因產生缺陷，造成小腸絨毛細胞無法製造足夠的乳糖酶。當飲用奶類後，乳糖未能被分解，便從小腸直接轉運到大腸，在腸道菌的作用下，乳糖被發酵和分解，產生大量氣體和有機酸，刺激腸道黏膜，導致腹脹、腸鳴、腹痛甚至腹瀉，有些人還會有噯氣、噁心等。這種情況醫學上一般稱為乳糖不耐受或乳糖吸收不良。乳糖不耐症的種類共有四種。
  • 四招應對寶寶乳糖不耐受
    嬰兒乳糖吸收不良和乳糖不耐受症1.嬰兒乳糖吸收不良乳糖不耐受症由於乳糖酶缺乏程度較高時，大量乳糖在大腸中發酵，形成的氣體和乳酸會刺激腸道，導致其蠕動增強，實驗室檢查證實為乳糖吸收不良，伴腹脹、腸鳴音亢進、排氣增多、嘔吐、腹瀉大於等於5次/日，稀水便、有酸味及泡沫等
  • 乳糖和乳糖不耐,你知道多少?
    乳糖的作用/優勢？1.促進鈣吸收乳糖在腸道中經乳糖酶作用後形成有機酸，使腸道PH值下降，在酸的作用下可促進鈣、鐵、鋅等營養元素的吸收。除此之外，乳糖分解後形成的一份子葡萄糖也有促進鈣質吸收的作用。乳糖很好，但很多媽媽也有困惑：寶寶出現乳糖不耐受的情況就是因為接觸了乳糖啊！那麼，是不是不接觸乳糖寶寶就不會乳糖不耐受呢？NO! NO! NO!
  • 牛奶蛋白過敏≠乳糖不耐受!不要傻傻分不清!
    如截圖中寶媽反饋，一些寶寶明明是乳糖不耐症，卻偏偏吃了深度水解奶粉。雖然說有「牛奶過敏也乳糖不耐」的寶寶，但是不能將「牛奶蛋白過敏」等同於「乳糖不耐受症「。乳糖不耐受症：乳糖是以單體分子形式存在於乳中的唯一雙糖，由葡萄糖和半乳糖組成，是新生兒碳水化合物的主要來源之一。而乳糖不耐受症，又稱乳糖消化不良或乳糖吸收不良，通常是由於小腸黏膜乳糖酶缺乏，進入人體的乳糖不能被分解成單糖，導致乳糖消化吸收障礙，從而引起以腹脹、腹痛、腹瀉為主的一系列不良症狀。