女人想要皮膚好，除了日常保養以外，內調很重要，這些美食少不了！愛美是女人的天性，那麼在我們的生活當中，有很多的人都是比較注重護膚的，可是如果想要讓我們的容顏更加美麗的話，除了護膚以外，對於那個來說也是少不了的，所以今天跟大家說的，就是女人如果想要皮膚好，除了日常保養以外，內調很重要，這些美食是少不了的。
首先第1個要說的就是銀耳，銀耳在我們的生活當中經常能夠見到的食物，那麼銀耳裡面有很多的膠原，在平常的時候喝上一些銀耳粥，能夠補充膠原蛋白，而且天氣乾燥的話，喝上一些銀耳粥，能夠達到滋陰潤燥的效果。
第2個桃膠，白膠是桃樹上自然分泌出來的樹脂又叫做桃油，桃脂，桃花淚，在經過太陽曬乾了以後就會變成固體狀，雖然只是小小的一顆，但是有著豐富的膠原蛋白，是一個很好的美容養顏的佳品。
第三個花膠，花椒與燕窩魚翅等齊名，被稱為了八珍之一，素有海洋人參的美譽，裡邊富含維生素，蛋白質等，有著固本培元的作用，而且還能夠美容養顏，補充膠原蛋白，幫助我們提高機體免疫力，所以說如果想要美容養顏的話，可以多吃一些。