現在大家的生活條件已經越來越好了，所以說好像是在平時對自己的肌膚護理也是越來越注重了，大家在平時護理皮膚的時候，除了要用日常護膚品之外，我們最重要的就是內調了。女人想要皮膚好，除了護膚品之後，內調食物也很重要，這些少不了
首先第1個就是銀耳，銀耳是我們身邊非常常見的一個食材，裡面有很多膠原，所以大家在平時喝上一些銀耳粥，能夠放到不同的肌膚裡面所需要的膠原蛋白的，而且天氣乾燥的話，喝上一些銀耳粥，也能夠達到滋陰潤燥的效果是非常不錯的。
第2個桃膠。白桃是桃樹上自然分泌出來的樹脂，又叫做桃油，桃脂，桃花淚，再經過太陽曬乾之後就變成了固體的形狀，雖然小小一顆淡水裡面還有非常豐富的蛋白質，所以這些在平時吃上一些桃膠也是有著很好的美容養顏的效果。
來個花膠。這個食物和燕窩魚翅等其名也被稱為八珍之一，也有著海洋人參的美譽，裡面還有非常豐富的維生素和蛋白質，所以大家在平時吃上一些也是有著固本培元的作用，還能夠美容養顏補充膠原蛋白，所以我們大家在平時多吃一些這個食物也是非常不錯的。