孕期喝酸奶好，但是這3種酸奶孕媽多喝無益，最好別買
對於懷孕的女性來說，滋補身體是重中之重，這不僅僅是為了給寶媽補充營養，也是為了給寶寶提供營養。在需要補充的營養當中最需要補充的當屬鈣質了，很多寶媽總會時不時的小腿肚子抽筋，這就是在告訴你身體缺鈣了。現在很多女性都愛喝酸奶，因為大家都認為喝酸奶也算是補鈣的一種方式，寶媽們自然也不例外。但是不是任何的酸奶都具有補鈣的作用的，孕期喝酸奶好，但是這3種酸奶孕媽多喝無益，最好別買，不然也是浪費。
第一種、果味酸奶。有些寶媽不喜歡喝原味的酸奶，這個時候她們認為果味的酸奶就是最佳的選擇，不僅能喝到酸奶還能夠吃到水果，簡直是兩全其美。但是果味酸奶中化學添加劑特別多，並且熱量也是高於普通酸奶的，經常食用會導致身材發福。如果寶媽實在想喝果味酸奶，那建議自己買普通酸奶和水果自製而成。
第二種、保質期時間過長的酸奶。孕婦買酸奶的時候會比平常人更加注重保質期的問題，畢竟懷著寶寶嘛。這個時候有些寶媽為了省去二次購買的麻煩就會買一些保質期時間很長的酸奶。但是寶媽們忽略了保質期越長，說明防腐劑越多，那寶媽們食用的危害越大。所以建議寶媽不要為了一時的方便釀成大錯。
第三種、配料中有乳清蛋白粉。寶媽們買酸奶的時候一定要看一下配方，如果配料中含有乳清蛋白粉，那就一定不要買，因為這裡面的添加劑含量比較高。這款酸奶又叫風味發酵乳，酸中帶甜的味道很是受人喜歡。但是對於寶媽來說為了寶寶不要貪杯哦。
寶媽們除了選購的時候要注意上面三個問題，還要注意千萬不要空腹食用酸奶，最佳的食用時間是飯後半小時，正確的食用方式不僅促進腸胃的消化還能夠很好的吸收鈣質。