今日話題:你覺得自己在產後有什麼變化嗎?
大家都知道分娩對女性的身體會造成非常大的傷害,而產後各方面的變化,更是讓一些對身材要求非常高的寶媽們無法接受。
而且,這種傷害還會影響到寶媽們的日常生活,所以很多寶媽都會趁著坐月子的時候,一邊照顧孩子一邊來恢復自己的身體,畢竟這些身體上的影響,通過正確的鍛鍊之後,是都能夠得到緩解的。
女明星可以說是孕媽中比較特殊的存在了,由於工作的關係,她們往往來不及休息,就匆匆忙忙的外出工作。
剛剛晉升為寶媽的趙麗穎在錄製《中餐廳》的時候就向網友們展示了這一面,由於工作壓力過大,安排的事情比較多,所以她的情緒變得非常低,還和自己的朋友閒聊說自己的腰受不了了。
而當她申請回到自己臥室,直接躺下時,床上的「骨盆正骨器」卻相當惹人注意,很多過來人都紅了眼眶,大家終於明白導致趙麗穎身體不適的原因其實是產後腰疼,網友們紛紛表示:「這東西生過娃的都明白!看來女明星也有不為人知的心酸事。」
趙麗穎臥室中的骨盆正骨器是很多寶媽在產後會選擇的自主恢復器材,因為在產後會使骨盆開合變大,這樣還會讓腹部比之前大很多,這樣的還會影響到骨盆原有的形狀。
其實,生產之後骨盆變形也是寶媽們最不願意看見的一個變化,因為隨著腹中的寶寶不斷增大,寶媽的身體重心也會隨之而發生改變,這很可能就會出現產後腰痛的情況,有時候疼起來就只能採用老奶奶一樣的方式走路。
1. 身體上的變化
寶媽們產後身體上會發生很多的變化,例如:骨盆的變化,腹部的變化等等,而這些變化都屬於產後的正常身體反應,在一段時間之後都會恢復,所以遇到這些變化的寶媽們不要擔心,把心態放平,積極鍛鍊就可以了。
2. 心態上的變化
很多產婦在產後心態上都會發生一些或多或少的變化,通常會出現情緒不穩定,注意力不集中,還會伴有一些失眠出現,這些都屬於產後心態上的變化。
一般來說,這些變化會在短期之內得到恢復,還有少數產婦會容易牛角尖,所以作為寶媽的家人。在一定要注意他們心態上的變化。
3. 作息時間上的變化
因為寶寶本身的睡眠時間是沒有白天黑夜之分的,所以會讓寶媽們的作息時間變得不規律,而且即使是睡覺也睡的不踏實,這些變化在坐月子期間會顯得非常的明顯。
但是有這些現象的寶媽們要調整好自己的心態,畢竟作息時間的規律性也是出月子的一個重要因素。
4. 情緒上的變化
產後寶媽們在情緒上的變化通常都表現在四個階段,第一階段被稱為接受階段,第二階段是執行期,第三階段是適應期,第四階段是釋放期。
這四個階段就是寶媽們在接受自己寶寶的過程和慢慢的嘗試著照顧孩子的階段,而在這一時期的媽媽通常會顯得比較暴躁,這也是寶媽們生產之後的一個通病,經過一段時間後寶媽們就會恢復如初了。
溫暖寄語:
在產後無論是身體上的變化還是各方面的變化都屬於正常的孕期反映,所以出現這些狀況的寶媽們不要擔心。
每日一問:你在產後有什麼顯著的變化嗎?