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人的一生約有1/3的時間都花在睡覺上，該怎麼睡覺也是很有講究的一件事。
在生活中，我們經常見到新手爸媽給孩子枕書本，老人睡硬枕頭，女孩睡軟枕頭，男人不喜歡枕枕頭，但你知不知道枕頭對睡眠來說，是一個非常重要的存在呢？甚至有人說：枕頭用對了可以多活10年。
為何老一輩的人喜歡把菊花裝進枕頭裡？看完才懂老祖宗的智慧！
也有不少人認為睡覺枕枕頭就可以了，至於什麼樣的都沒有太大影響，其實不然，有的枕頭外表上看起來是一樣的，但裡面的填充材質也會影響著我們的睡眠質量，所以選枕頭也是需要很謹慎的一個重要環節。該怎麼選？
1.純菊花入枕
我國古人對枕頭頗有講究，枕頭的材質和填充物（石枕、木枕、草枕、綢枕、棉枕、藥枕）的選用一直在進步變更，但其中最得古人青睞的非菊花枕莫屬。
田園詩人陸遊開闢了「收菊作枕」的先河，多次寫詩讚揚菊枕養生；清朝慈禧太后每年在菊花盛開的季節都要採摘大量菊花裝入枕頭中枕著就寢。
想必是菊花枕清熱去火、益肝明目、提高免疫抗感染的益處太吸引人。
2.護耳蕎麥菊花枕
睡姿千奇百怪，尤其是側臥是個極其考驗耳朵的姿勢，很多人側睡起床會覺得耳朵被壓得很疼，這很有可能是因為睡覺長時間的壓迫耳朵，導致局部血液不循環而引發缺血性疼痛。
而護耳款菊花枕就解決了上面的側睡煩惱，外觀上很普通，仰睡時能承託脖頸，側臥時耳朵孔狀設計護耳哪怕是側躺整夜也能保護我們的雙耳；
用人工採摘的菊花填充枕頭，晚上睡覺頭部因長期的不挪動而增溫和重力加持會激發菊花中的有效成分，讓我們能伴香入睡；花瓣天然彈力像是給入睡的我們做一個360度全方位的頸椎按摩。
緩解頸部酸痛；蕎麥材質柔韌性強，透氣吸汗，柔軟親膚，有利於抵禦細菌感染。
選完枕頭也不要急於使用，俗話說：藥補弱於食補，食補弱於覺補。
正確的睡覺姿勢也是我們強身健體、養生保健的又一「加分項」。經佛道教與現代醫學的共同商榷，建議學習「吉祥躺」姿勢入睡，即身體向右側臥（向左壓迫心臟），雙腿微曲不岔開，外側的手自然搭在大腿外側，右肘摺疊至胸肋高度，枕手而睡，按摩太陽穴穴位。
至於菊花枕的適用人群，男女老少皆宜（菊性寒，新生兒不建議使用），身體健康的人也可以提前保養，預防頸椎問題；而蕎麥菊花枕頭需要晾曬散去味道，蕎麥敏感者慎用。
祝您早日選中心儀適合的好枕頭，配合上正確睡姿堅持下去，一定能養成好頸椎、好睡眠、好精神，才能更好的賺錢養家愛家人！
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