人體的胃酸，是消化食物的胃液的主要成分，也是消化食物必須的物質，但是如果過度分泌或者在不該分泌的時候分泌，就會造成胃黏膜的刺激，甚至損傷胃黏膜，如果連接食管和胃部的賁門部位出現關閉不嚴或者壓力過大的情況，還會返流到食道中，刺激食道黏膜，形成反酸、燒心等不適症狀，很多朋友都會碰到這樣的問題，這樣的問題也往往容易反覆，讓人苦不堪言，那麼反酸燒心到底如何改善和調理呢？
首先我們應該認識到，反酸燒心是一種症狀，而並非是一種疾病，消化道的很多相關疾病，如消化道潰瘍、急慢性胃炎、MALT淋巴瘤甚至胃癌等，都有可能引起反酸燒心的問題，因此，如果出現反酸燒心的症狀，又經常反覆的話，還是應該儘早的就醫，及時排查引發反酸燒心症狀的具體病症，做到早發現，早診斷，早治療，同時也避免亂用藥物導致的風險問題。
對於有胃部相關疾病，同時又是幽門螺旋桿菌感染者的朋友，可以考慮進行幽門螺旋桿菌的根除治療，通過服用兩種抗生素，一種拉唑類藥物和一種鉍劑（如膠體果膠鉍等）的四聯用藥的方式，根治幽門螺桿菌成功的話，通常對於緩解胃酸分泌過度引起的反酸問題，會有一定的改善作用。
在反酸燒心的藥物治療方面，中和胃酸的相關藥物，如氫氧化鋁、鋁碳酸鎂、小蘇打片等，都是具有一定中和胃酸作用的藥物，抑制胃酸分泌的H2受體拮抗劑，如雷尼替丁、法莫替丁等，質子泵抑制劑藥物，如奧美拉唑、泮託拉唑、雷貝拉唑等，是常用的抑制胃酸分泌的藥物；保護胃黏膜的硫糖鋁、枸櫞酸鉍鉀等藥物，可以保護胃黏膜，改善胃痛症狀；胃動力促進藥，多潘立酮、伊託必利、莫沙必利等，可以改善胃動力，改善消化功能和膽汁反流症狀。這些藥物都是治療酸相關性疾病的常用藥物，具體用藥，應根據身體具體疾病問題，遵醫囑按療程服用。
上面談到的是治療方面的問題，但實際上，對於我們改善反酸燒心問題，生活上的調理也同樣重要，也就是我們常說的「養胃」。胃天天都擔負著消解食物的重任，是很辛苦的器官，如果好好的呵護它，它出現問題的風險機率就會小很多，但如果不注意保護自己的胃部，那麼長期的壞習慣影響，就會導致出現各種各樣的胃部不適問題，反酸燒心就是最常見的胃部不適症狀。想要養好胃，應該注意以下幾個方面：
1. 養成良好的飲食習慣：飲食是與胃直接相關的重要方面。良好健康的飲食結構，少吃難以消化的高脂食品，少吃刺激胃酸分泌的高糖食品，避免過食辛辣，過食油膩，都是減少反酸燒心症狀的好習慣。另外在飲食習慣上，注意避免暴飲暴食，避免飢一頓飽一頓的不規律飲食，也是非常重要的。有些朋友有夜間反酸的情況，應該注意睡前2小時內避免進食。
2. 避免不良情緒的刺激：緊張，焦慮，壓力都會導致胃部的胃酸過度分泌，胃部痙攣性疼痛等問題，長期的不良情緒影響，會導致胃酸分泌過多，引起胃部相關疾病，因此，想要養好胃，就應該學會保持良好樂觀的心態，積極的面對壓力和不良情緒。
3. 避免其他方面的不良因素刺激：酗酒、吸菸、濃茶、濃咖啡，都可能會對胃黏膜造成刺激，引起胃部的反酸燒心等不適症狀，除了這些刺激性因素以外；還應該注意作息的規律性，很多朋友喜歡熬夜，但熬夜使人體的消化系統也不能得到有效的修整，引起消化道的各種不適症狀和疾病問題，因此，想要養好胃，也要避免熬夜。
出現反酸燒心問題，一方面要及時的就醫診察，排查相關疾病，根據引起反酸問題的具體病症來對症治療，另一方面不論是否有疾病問題，生活中的養胃都不能放鬆，養成健康良好的生活習慣，是保證胃部健康的重中之重。