媽媽這樣做，寶寶冬天少生病

2020-11-29 媽咪蓓蓓健康管理公司

俗話說：「一九二九不出手，三九四九冰上走。」每到這種季節，就是一場你、孩子、病魔三者之間的戰鬥。冬天孩子為什麼老生病？媽咪蓓蓓安陽小兒推拿如何調理為孩子冬季保駕護航呢？

為什麼冬天孩子需要進補？

俗話說，一夏無病三分虛。這句話的意思是，我們人體在高溫高溼的長夏之後，各臟腑耗損較大，人還是容易感覺到疲倦乏力，如果這時候不注意抵抗外邪，是很容易生病的。

所以，冬天的調理進補對孩子來說十分必要。且要平補。而所謂平補，是要因時制宜，切忌胡吃海喝給孩子亂補一通。

循序漸進地按照孩子的健康和消化吸收情況來添加肉類和其他食物，才能真正地做到「補」。那麼，具體要從哪幾個方面去補？日常要怎麼補呢？

冬天進補該往哪裡補？

1.補脾胃——脾胃功能正常是食補的首要前提。很多家長都積極地在冬季給孩子添加補藥、食療、營養劑等，但想要孩子很好地吸收食補的營養物質，健康的脾胃功能是必不可少的。

我們所說的冬季補脾，更多的是健脾以助運，重點是放在幫助孩子消化吸收上的。其次，五行中脾土是肺金之母，冬氣傷肺也會導致子病及母，損傷脾胃。所以，補益脾胃一方面能防止脾胃受損，同時也幫助滋生肺金，以保護孩子整個呼吸系統。

2.補肺——肺氣是孩子在冬天保持健康的基礎。在冬季，孩子的肺氣普遍容易受外邪損傷。冬季南方地區溫度波動較大，風、燥、寒、熱各種外邪交雜。肺主皮毛，體表抵禦外邪的能力需要依靠孩子充足的肺氣。冬季補養肺氣，能幫助孩子更好地預防冬冬反覆感受外邪。

3.補腎——冬天是給孩子補腎氣的好時機。隨著自然界的陰陽變化規律，冬天陰氣逐漸旺盛，陽氣逐漸向內收斂，孩子也處於陽收陰長的狀態。腎主收藏，如果在冬天做好孩子腎收納陽氣的工作，這個冬天就不會老生病。

五行中肺金生腎水，加強孩子腎的濡養，滋補腎氣，在肺氣為主導的冬天是對孩子健康非常有利的事情。

媽媽這樣做，孩子冬天不生病！

冬天給孩子補脾胃、補肺和補腎三個重點，一周為孩子操作2-3次。

• 健脾助運生肺金——補脾經、揉板門

• 助肺氣以防外邪——補肺經

• 滋腎水利收藏——補腎經、揉湧泉

• 滋養一身之陰液——揉二馬

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