為啥寶寶上幼兒園後頻繁生病？媽媽做好這幾點，孩子幼兒園少生病

孩子上了幼兒園後生病到底有多頻繁？

我家女兒是3歲6個月上的幼兒園，雖然之前聽朋友說過，孩子上了幼兒園會生病，但是令我沒想到的是女兒剛上幼兒園第三天就生病了，而且頭一個月竟然生了兩次病，一次是感冒發燒，一次是拉肚子。

女兒剛上幼兒園就生病，我和老公都非常著急，幼兒園生活本身就還沒適應，這又生病，哎！幼兒園生活適應期又被延長了。我和老公在精心護理的同時，也一直在琢磨女兒上了幼兒園後容易生病的原因。

01孩子上幼兒園後為什麼頻繁生病？

上幼兒園後頻繁生病，是很多孩子的共同特徵，這是因為孩子在上幼兒園之前都是一對一的護理，所以孩子很少生病，那為什麼上了幼兒園頻繁生病呢？

1.空間封閉，容易交叉感染

幼兒園為集體生活，集體生活的缺點就是人員密集，且空間封閉，在幼兒園裡孩子無論吃飯、遊戲還是午睡都是在一起的，由於幼兒園孩子衛生意識淡薄，遊戲完不洗手，雖然幼兒園老師監督洗手，但是大部分小朋友還是洗不乾淨，手沒洗，或者沒洗乾淨就吃飯，或者吃手指，就容易導致孩子生病，一旦班裡有一個孩子生病，剩下的孩子就很容易交叉感染。

作為家長平時要多給孩子灌輸衛生意識，告知孩子飯前、便後、以及玩完玩具或者遊戲完要洗手，並且要教會孩子正確的洗手步驟。

2.入園焦慮

別說孩子了，就算成年人，離開熟悉的環境，去陌生的環境都需要一個適應期，所以孩子突然離開父母到一個陌生的環境，肯定是會產生焦慮情緒的，焦慮情緒也會導致孩子免疫力降低，從而導致孩子生病，作為家長要及時的安撫孩子，如果發現孩子排斥上幼兒園的情況，一定要了解清楚ta不願意去幼兒園的原因，對症安撫，千萬不要斥責孩子，給孩子一個適應的過程。

3.其它因素

除了入園焦慮和集體生活空間密閉這兩點外。

❌家長給孩子穿衣不當：穿的多了少了都容易導致孩子生病，建議給孩子帶個馬甲（夏天帶薄的，冬天帶厚的，教會孩子給老師說冷熱）

❌喝水太少：一般在幼兒園都是統一喝水，可是有些孩子統一喝水的時候不喝，渴了又不敢說，導致喝水太少。

❌憋便便：現實情況表明很多孩子都不願意在幼兒園拉大便，然而憋便便、尿尿，容易導致神經緊張，導致生病。

❌積食：家長擔心孩子在幼兒園沒吃飽，回到家後給孩子過度餵食，導致吃的過多產生積食。

……

當然除了以上因素外，孩子不按時作息，上一次生病還沒好利索就著急送幼兒園等等也是導致孩子在上了幼兒園後頻繁生病的因素。

雖然孩子上了幼兒園後頻繁生病，但是並不是所有的孩子上了幼兒園都生病,那這部分不生病的孩子到底與經常生病的孩子有啥區別呢？其實區別很簡單，那就是容易生病的孩子一般抵抗力都比較低！

02什麼樣的孩子抵抗力普遍較低呢？

1.養得過度精細的孩子

有些家長過於重視孩子的健康，生怕孩子得病，不僅家裡天天消毒，就連孩子的玩具、衣服等等接觸到的東西都要消毒，也很少讓孩子出去玩，就算是出去玩，也不讓孩子接觸陌生環境的東西，確實孩子三歲前很少生病，但是這種環境養大的孩子，是幼兒園裡最容易生病的，不僅生病，還容易過敏，拉肚子等等。

殊不知在這種精細環境下養大的孩子，對細菌、病毒是缺乏抵抗力的，這種孩子除非不出門，不然一旦出門，就容易出現過敏、拉肚子、生病。

2.戶外運動少的孩子

很多父母平時上班都比較忙，爺爺奶奶年紀大了，身體不好，也不願意帶孩子出去，所以很多孩子幾乎沒啥戶外運動。即使孩子上了幼兒園後，考慮到幼兒園的場地以及孩子的多少，很多幼兒園也很難保證孩子的戶外運動時間。由於寶寶如果缺乏運動的話不僅會導致協調能力下降，還會導致抵抗力下降。

3.飲食不均衡的孩子

飲食不均容易導致孩子微量元素的缺乏，諸如鈣，鋅，鐵，VA、VD等等，孩子體內微量元素的缺乏會造成營養不良，抵抗力下降，因此平時要注意寶寶的營養均衡。

03如何提高孩子的抵抗力？

1.生活環境不要太乾淨

✔️李蘭娟曾說過：在養育孩子的時候，要讓他到外面去玩，接觸大量的細菌和病毒。孩子才會產生抗體，免疫能力也會增強。

所以各位家長們沒必須要把孩子困在家裡，不妨讓孩子多出去走走，多接觸下適應下我們生活的大自然，把身上、衣服、手上弄髒真的沒啥，回家注意清洗就行了。

2.戶外運動不能少

在《3-6歲兒童發展指南》中明確提出，幼兒每天的戶外活動不應該低於2個小時。所以平時家長要注意多帶孩子去戶外活動，一起散散步，踢踢球也是不錯的選擇。

戶外運動不僅可以鍛鍊孩子的協調能力，還能讓皮膚合成VD，從而促進鈣的吸收，增強孩子的免疫力。

3.均衡飲食

雖然我國城市6歲以下兒童營養健康狀況總體水平趨好，但是營養不良與營養過剩在我國兒童中仍同時存在。學齡兒童少年營養不良率高達9.2%。大量營養方面的研究報告指出，兒童的飲食行為與兒童的營養健康狀況密切相關。

想要寶寶身體好，飲食均衡少不了，那如何做到孩子飲食均衡呢？

❤飲食多樣化

想要保住飲食均衡，首先就要保證飲食多樣化，多樣化的食物既要包含動物性食物也要包含植物性食物，做到葷素搭配、穀類為主，粗細搭配，多吃蔬菜水果和薯類，每天吃奶類、大豆或其製品，常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉。

❤飲食要適度

飲食要適度，不要覺得孩子在幼兒園沒吃飽，回到家後就給其大補特補，這很容易導致孩子積食，要注意飲食的適度, 切忌暴飲暴食。

❤搭配合理

在給孩子做輔食時要注意：主食與副食搭配，粗糧與細糧搭配，葷菜與素菜搭配，食材要新鮮多樣，另外烹調方式、口味也要經常變化，這樣才能增進孩子的食慾。平衡膳食要注意一日三餐分配要合理，一般早、中、晚餐的能量分別佔總能量的30%、40%和30%。

……

【0-6歲寶寶營養食譜】是一本專門為學齡前孩子量身打造的營養食譜，涵蓋了0-6歲兒童每個階段的飲食重點。

除此之外書中還列舉了一些讓父母焦慮 的餵養「難題」，比如：怎麼吃補鐵？怎麼吃補鋅？怎麼吃緩解便秘？吃什麼能夠幫助長高？等等。

全書精選231道營養健康的美食製作食譜，包含各種烹飪方式，有菜餚、有湯羹、有營養粥、有點心、有飲品，最關鍵的是還有寶寶常見病調養食譜。

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如果你家寶寶也存在挑食、偏食導致的抵抗力低下，或者是作為媽媽，不知道如何給寶寶變著花樣做輔食，不妨入手一本，真的是一書在手，輔食不愁~

禾禾寄語：

孩子上幼兒園後，頻繁生病是很常見的事情，各位父母也不要過於擔心，平時多給寶寶灌輸衛生意識，增加孩子戶外運動時間，注意飲食均衡，提高免疫力就可以，相信孩子身體會變得越來越棒的~