導語：胃是我們身體當中一個十分重要的消化器官。而胃部的健康狀況如何也與我們的整體身體健康是息息相關的！如果說胃部出現了一些疾病或者其他的異常情況，就會導致食物沒有辦法被分解和代謝，人體吸收不了相應的能量和營養，就會導致各種各樣的問題。現實生活當中很多的人都被胃病所困擾，很大程度上與我們的飲食有關。
胃部疾病的種類是非常多而廣泛的。主要包括急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、胃結石等各種各樣的疾病，而這些情況的出現，都在一定的程度上損害胃部健康，如果說任這些疾病發展下去的話，很可能會引起胃部癌變，所以說應該重視這些疾病的發生。雖然胃病非常的普遍，但是大家千萬不要不當回事，很多胃部疾病之間是可以相互轉化的，若惡化成胃癌的話，就到了不可挽回的地步。在其中急性胃炎的發病時間非常的快速，應該引起重視。
急性胃炎發生的時候，此時就會伴隨有劇烈的胃部疼痛。而且出現噁心嘔吐的情況，甚至有的人會直接嘔血，大便呈現柏油狀。而急性胃炎發生與很多原因都有關係。主要是包括一些食物之間的刺激，另一方面的話則是外部一些因素的影響。食物刺激主要是吃了一些刺激性較強的食物，比如說酒、濃茶、咖啡或者一些比較辛辣刺激的，這些食物都可能會引起胃部黏膜迅速損傷，從而導致急性胃炎。另一方面，一些外部刺激也會引起這種情況。
這2種蔬菜堪稱「爛胃王」，吃得越多，胃病可能越重，儘可能忌口
這裡所說到的兩種菜在很多家庭當中都是非常常見的，就是生的韭菜和洋蔥。生洋蔥韭菜都帶有一定的辛辣刺激性，如果說單獨看它們的作用，能夠起到殺菌消炎、健脾利腎的作用，然而這兩種菜卻不能生著吃。因為在生食的情況下，刺激較大會對胃黏膜造成損傷引起胃部絞痛，以及脹氣的情況。所以說在平時要想吃這兩種食物，最好少去生吃。
在平時做好以下這幾點，有助增強胃部健康：
1、養成良好飲食習慣
我們都說病從口入，要想預防胃部疾病的發生，養成良好的飲食習慣是非常重要的一個方面，平時飲食一定要注重食物和營養豐富性，多吃一些水果蔬菜以及粗糧，這樣的話都可以鍛鍊腸胃功能，增強其消化功能。且吃飯一定要按時有規律，對腸胃健康才是比較有利。
2、適當運動
平時要想增強胃部健康，就要提高整體身體的免疫力，通過運動就可以達到。生活當中可以去多做一些運動和鍛鍊，能夠增強體質，也在一定程度上能夠提高胃部的免疫力和抵抗力，還能加速腸胃蠕動，改善消化不良等情況。
3、醫生建議：想要養好胃，每天喝一杯養胃茶，有助胃部健康
在平時很多人都被胃病所困擾，尤其是一些中老年人來說，身體的抵抗力下降，更容易被這些疾病找上門。曾經在李時珍的《本草綱目》當中記載，很多食材比如沙棘，猴頭菇，茯苓，大麥等食材，可以有效保護胃黏膜，促進腸胃健康，原理如下：
沙棘：可以幫助身體排毒，養胃，緩解胃疼
猴頭菇：可以調理消化系統，促進消化，健胃補虛，抗癌
茯苓：滲溼，護胃，減輕胃疼，緩解噁心嘔吐症狀
大麥：促進消化，改善積食等不良情況
選擇用以上食材去泡水喝，效果是非常不錯的！而且如果說你想要得到更好的效果，也可以直接選擇一種茶包，裡面就提取了以上這幾種藥材當中的有效成分，飲用時取一包加開水衝泡就可以了！
結語：在平時我們一定要重視胃部健康，千萬不要將胃病看做是一件小事，平時在多方面都多加注意，才能夠預防一些嚴重情況的發生。