現在小編又來說我的名言名句了，在這高速發展的資訊時代啊，沒有壓力那是不可能的，那麼緩解壓力有什麼辦法呢?下面小編用一組有趣的心理壓力測試遊戲來看看你們的壓力有多大。
心理壓力測試
1.我發現最近會為很小的事情大發雷霆。
2.我最近有點兒神經過敏。
3.若受到阻礙，我會感到很不耐煩。
4.我對事情往往作出過度反應。
5.我發現最近很容易心煩意亂並且容易受刺激。
6.我感到總是處於高度緊張的狀態，就像誰觸碰那根線立馬火山爆發。
7.我感到自己很易被觸怒。
8.我覺得自己消耗很多精神。
9.我覺得很難讓自己安靜下來。
10.受刺激後，我感到很難平心靜氣。
11.我感到很難放鬆。
12.我感到忐忑不安。
13.我很難忍受工作時受到阻礙。
14.最近腰酸背痛，頭疼，心悸。
根據以上內容選出你們心中的答案，用「是」得1分，「不是」得3分，「偶爾」得2分。
10分：你沒有壓力；
11—21分：你有輕度壓力，需調試自己的情緒了；
21—31分：你有中度壓力，除自我調節外，還可以尋求心理諮詢師的幫助；
31—42分：你已經處於重度壓力之下，建議尋求心理諮詢師或精神科醫生的幫助，做心
緩解壓力的辦法
1.不要將目標高於自己本身能力範圍之外。
2.有效的分配時間作息表。
3.經常和朋友出去鍛鍊鍛鍊，將身體裡的疲勞感通過運動驅散開來。
4.到困擾或情緒低落時,可與家人或朋友傾訴,通過與同學,同事的溝通獲得支持和關懷,亦可發洩情緒。
5.不管忙不忙，就算很忙也要保持充分的睡眠時間，使緊張的神經得到放鬆。
6.實在感覺壓力太大,無法應承致使情緒低落,不妨去聽聽音樂,看看電影。
7.持之以恆,平衡有序的生活習慣,不要做書呆子,別放棄享受美食,享受戶外活動或發展個人興趣所帶來的樂趣。
8.如果您覺得力不從心,那麼應堅決地拒絕任何額外的加班加點。
9.擁有一兩個知心朋友。
10.犯錯誤後可別過度內疚。
11.正視現實,因為迴避問題只會加重心理負擔,最後使得情緒更為緊張。
12.不必事事,時時進行自我責備。
13.有委屈不妨向知心人訴說一番。
14.常對自己提醒:該放鬆放鬆了。
15.少說「必須」,一定「等」硬性詞。
16.對一些瑣細小事不妨任其自然。
17.不要怠慢至愛親朋。
18.學會「理智」地待人接物。
結語：壓力大的朋友們做了文章趣味遊戲是不是對自己自身壓力的情況有所了解啊?不管測試過的成績高與不高都是我們自身壓力的參考值。所以壓力大的朋友們在以後生活中還是工作中都要勞逸結合的哦，畢竟身體才是革命的本錢啊。