孕媽左側臥睡時，寶寶總踢打左腹部，這是寶寶缺氧的表現嗎？

編 輯：柔山

審 核：許百萬

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懷孕後，很多女性會出現肚子越來越大，睡眠質量卻不容樂觀，曾經的一沾枕頭就能睡著、睡到天亮，已經變成了不少孕媽的奢望。

孕媽們很容易會以為肚子有不適感，導致睡眠質量被迫下降，再加上想到肚子裡的寶寶，也不敢隨心所欲的躺著，真是「身不由己」啊！

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斯文難熬的孕6月

斯文懷孕6個多月了，自打懷孕以來，她晚上都是左側臥入睡，也沒出現什麼問題。

不過在最近兩個晚上睡覺時，斯文感覺到寶寶好像在踢她的左腹部。

斯文首先反應的不是自己的不適感，而是擔心寶寶是不是不舒服了？一想到這，這一晚上的好眠就又成泡影了。

其實在孕6月時，處在這個階段的孕媽會感覺到胎動了，而且胎動說不定還會很強烈。

對於那些出現胎動比較早的孕媽媽來說，可能被寶寶拳打腳踢變成了家常便飯，尤其是在晚上睡覺時，還會竟然感覺左腹部有不適感。

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為什麼孕媽左側臥睡，胎寶寶總踢左腹部？

1. 正常的胎動

其實胎寶寶的胎動，是存在高峰期的，通常會在孕媽用餐結束後，或者是晚上睡覺的時候，胎兒的活動會更頻繁一些。

這兩個時間，因為孕媽會更放鬆一些，環境也是比較安靜的，會比較容易的感知到胎寶寶的小動作，所以胎動的感知自然會更強一些了。

所以如果在夜間孕媽感覺到了胎動，甚至還把孕媽折騰醒了，只要不是很多次的、猛烈的小動作，孕媽們是可以放心的。

當寶寶在晚上還很有活力的時候，可以輕輕地摸摸肚子，或者是和寶寶講講話，慢慢地寶寶就會安靜下來了。

細心的孕媽們，還可以根據胎兒的胎動規律，作好記錄並分析。

2. 胎兒不舒服了

像胎兒不舒服，就屬於是異常情況了，雖然一般來說，在這個階段胎兒出現異常的情況較少，但也還是有存在的機率的。

孕媽們隨著肚子越來越大，大部分的孕媽的子宮，會有微微的右旋，所以左側臥睡，可以讓孕媽的子宮處於一個更安全的狀態。

而且還不會壓迫到母體子宮的血液循環，對寶寶的生長發育會有促進作用，但並不排除 一些子宮會輕微左旋的孕媽。

這時如果還是選擇左側臥入睡，反而會讓寶寶有壓迫感，自然就覺得不舒服了，寶寶就會通過踢打媽媽的肚子來表達，所以出現這樣的信號，孕媽們要了解。

再有就是孕媽晚上睡覺時，雖然說頻繁的翻身不是很好，但是總保持一個睡姿也是不建議的。

因為一直保持一個睡姿不變，不僅孕媽自己不舒服，寶寶也會受到影響。

所以孕媽可以適當的變化一下睡姿，以左側臥睡為主的基礎上，讓自己的身體處在一個舒適的狀態。

3. 缺氧窒息

雖然孕6月時寶寶還不是很大，在母體中可活動的範圍也相對較大，但是不排除寶寶出現缺氧窒息的機率。

如果家裡有胎心儀，可以聽一聽寶寶的胎心，如果胎心異常，建議及時去到醫院做檢查，不要忽略了而導致意外發生。

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孕6月孕媽有哪些特別注意的事項？

◆ 按時產檢

孕中期有些檢查是必不可少的，如排畸篩查，可以選擇做四維彩超排畸檢查，但最好是提前和醫生約好，並按時的去到醫院做檢查。

再有一個就是比較重要的糖耐檢測，這兩項檢查，小島在之前的文章中就有專門提到過，想多做了解的孕媽可以翻閱之前的文章看一下。

◆ 堅持適量運動

孕中期，其實孕媽的狀態是相對比較好的階段，但孕媽們也要每天堅持適當的運動，對增強體質、順產、產後恢復都是非常有好處的。

最重要的是，適當的運動還可以起到調節情緒的作用，緩解一些不適情緒，讓孕媽保持一個好的狀態。

◆ 營養補充要到位

此時期也是胎兒快速發育的一段時期，對營養元素的需求也會更高，所以孕媽們要注意做好營養的及時補充。

尤其注意增加對優質蛋白質、鐵、鈣、鋅等營養元素的補充，為寶寶的健康發育帶來更豐富的營養，避免出現營養不良的情況。

需要補鐵的孕媽們，動物的內臟就是不錯的選擇，每100g的豬血裡會含有高達260mg左右的鐵元素。

世衛組織建議孕婦每天鐵元素的補充量是30mg-60mg，可見，適當的吃一些動物的內臟，來作為營養的補充，是很有效果的。

【寫在最後】

最後呢，其實孕媽們除了需要注意日常的睡姿以外，睡眠的質量也是非常重要哦，白天可以在家人的陪同下去散散步，活動一下，對睡眠都是很有好處的。

【留言板】

各位寶媽們，你們在孕6月時，身體都會有哪些表現呢？可以在下方評論區留言，大家交換一下孕期心得。