平時嚼一嚼口香糖能夠促進唾液的分泌，唾液中含有大量抑制細菌的溶菌酶和促進牙釉質再礦化的微量元素，為我們的牙提供天然保護。
口香糖中加了一味「木糖醇」！
木糖醇原產於芬蘭，是從白樺樹、橡樹、玉米芯、甘蔗渣等植物中提取出來的天然植物甜味劑，在自然界中，它廣泛存在於各種果品、蔬菜、穀類、蘑菇等食物中。純的木糖醇是白色晶體或者白色粉末狀的晶體，是一種多元醇，是最甜的一種，如果不特別說明，它很難與蔗糖分開，而且其甜度是蔗糖的1.2倍，入口後會伴有微微的清涼感，令人感到特別的舒服，因為它溶於水，且溶解後會吸收一定熱量。
經常嚼口香糖的壞處！
口香糖中含有天然樹脂或甘油樹脂，並加入糖漿、薄荷等原料調和壓制而成。但是，口香糖吃多了會對我們的身體帶來很多壞處。
首先，大部分口香糖都以蔗糖為甜味劑，咀嚼口香糖的時候，糖分會長時間停留在口腔內，口腔中的致齲菌會利用蔗糖產生酸性物質，使牙齒腐蝕、脫鈣，誘發齲齒。
其次，使用含汞材料補過的牙最好不要嚼口香糖，經常嚼口香糖會損壞口腔裡用於補牙的物質，並使其中的汞合金釋放出來，造成血液、尿液中水銀含量超標，從而對大腦、中樞神經系統和腎臟造成危害。
另外，嚼口香糖對兒童也不利，兒童的自控能力差，整天把口香糖含在嘴裡，有可能誤吞或者誤入氣管，從而危及生命。而且長時間嚼口香糖使咀嚼肌長期處於緊張狀態，有養成睡夢中磨牙的壞習慣，會影響孩子的睡眠質量。
還有一些專家指出，空腹嚼口香糖會出現噁心、頭暈等不良反應，容易引起胃炎和胃潰瘍，用餐後咀嚼口香糖最好不要超過20分鐘，否則咀嚼口香糖分泌消化液會損傷胃黏膜。
咀嚼口香糖的時間不宜過長！
有關專家指出，咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘，有胃病的人更不要過多的咀嚼口香糖，長時間咀嚼會反射性的分泌大量胃酸，特別是空腹狀態下，這樣不僅會出現噁心、食欲不振、反酸水等症狀，長期下去還會導致胃潰瘍和胃炎等疾病。
此外，青少年在身體發育期如果總是嚼口香糖，可能會使咬肌過度鍛鍊，刺激下頜角的肌肉和骨骼發育，最終我們的臉看上去會呈「方形臉」，這樣會嚴重影響女性的臉型。