陰雨連綿的日子，不僅心情不好，更重要的原因是晾曬的家居衣物都是溼漉漉的，更別說曬床單被子什麼的了。要是碰上梅雨季節，溼度大，是最適合蟎蟲滋生的環境，若是覺得睡在床上臉癢得總是忍不住撓撓，又或者臉上開始冒痘痘了，這時候就表明蟎蟲的數量已經非常多了。
不僅如此，如果不採取有效的除蟎措施，它們就會可勁地繁殖，想想蟎蟲的吃喝拉撒都在你的身上完成，是不是還挺嚇人的？我們看不到枕頭被罩上的蟎蟲，但蟎蟲對於我們的危害是真真切切的，鼻子總是癢、喉嚨也好像堵著的難受、經常性地揉眼、看似很正常，實際上都是蟎蟲引起的，更別提哮喘、皮炎之類的過敏了。
蟎蟲作惡好像讓人有些無可奈何，畢竟你看不見也打不著。大太陽的時候還能用紫外線殺死它們，陰雨天上哪去找太陽呢？別擔心，雖然陰雨天的硬性條件不足，但我們並不是就對這些蟎蟲束手無策了，只要抓住技巧，就能有效地去除這些惱人的蟎蟲，陰雨天也能睡個清爽的好覺。
房間通風保持乾燥
陰雨天沒辦法曬被子的話可以將房間門窗打開，這樣就能讓房間裡的空氣得到流通。同時我們會發現空調遙控器上有除溼的按鍵，通過空調或者是除溼機來去除房間內的溼氣，就能比比較好做到抑制蟎蟲的生長繁殖。
花露水配合吹風機
陰雨天的時候很多人會選擇利用吹風機吹乾衣物，這一方法對於被褥也同樣適用。我們可以在水中加入適量的花露水，最好能準備一個小噴霧瓶，這樣噴出來的水汽不會造成二次潮溼。接著吹風機開到熱風對著床上用品吹吹，也是一個去除蟎蟲很好技巧。
硫磺皂洗身洗衣
硫磺皂對於因蟎蟲引起的後背痘痘是很有效的，如果後背紅腫瘙癢可以試著把沐浴露換成硫磺皂，清潔一段時間背部就會恢復細膩。當然也可以用硫磺皂清洗衣物，不過需要注意的是，硫磺皂最好不要用來洗臉，因臉部的皮膚十分嬌嫩，長期使用硫磺皂洗臉會打破水油平衡，臉容易乾燥。
當然除了陰雨天的措施以外，平時對於蟎蟲的防治手段也是一個也不能落。要營造一個乾淨衛生的生活環境，平時要經常對房間進行打掃，尤其是容易藏灰的角落。
比如電視機後面、柜子間的縫隙都是要重點清潔的，喜歡開空調的人也要注意，有些家庭一年到頭也不把過濾網拆下來清洗，就導致過濾網上灰塵堆積，不僅吹出來的是「髒風」，也會讓空調的溫度降不下去。家裡有小孩的，玩具要定期消毒，平時可以專門收在放灰的地方。要知道，寶寶們喜歡玩的毛絨玩具也是蟎蟲的最佳棲息地。再有就是一定要注意個人衛生，誰都不想身上的皮屑招惹來蟎蟲吧？除了洗澡洗頭外，回家後也記得及時換睡衣，畢竟一天去過很多公共場所，衣服上沾染了很多細菌。
想要提醒大家的是，如果有跟蟎蟲有關的病症發生時，還是要及時就醫，不要聽信網絡傳言，買一些不必要的東西，蟎蟲並沒有那麼可怕，科學除蟎即可。