生活中跟你最親密的，往往就是你每天都穿的衣服和每天都睡得床。但是你知道嗎？你一周沒洗的床單，上面有百萬隻蟎蟲在陪著你睡。而蟎蟲主要的食物來源就是人身上的角質。它不僅僅是會在床單上帶著，蟎蟲還會趁你睡著的時候鑽進你的毛孔裡。所以說，除蟎是一件對於人體健康很重要的事情。
平常的時候，大家都是通過太陽的暴曬來除蟎的，蟎蟲在太陽的暴曬下會死亡，之後就會變成蟎蟲得屍體停留在床單被罩的表面。所以我們每天睡的床，一定要定時清洗，有研究表明，一周不換洗的床單上，就會有百萬隻的蟎蟲在上面。若是你還繼續睡，真的會導致蟎蟲進入你的身體，破壞你的皮膚，甚至引起病變都有可能。
蟎蟲最喜歡的環境就是陰暗潮溼的環境，像是我們經常睡得枕頭、床單、床墊等等，都是蟎蟲最喜歡的環境。而你身上的汗液、分泌物甚至是脫落的皮屑，都是它們的營養來源。有了這些營養來源，蟎蟲的滋生會變得越來越猖狂，所以說，即使是非常清潔的人，床上都會有200萬隻以上的蟎蟲。
那麼如何正確除蟎，就是家家戶戶都要學習的事情了。如何消滅蟎蟲，清洗時多加一步就可以。
加花露水
在清洗睡衣和床單的時候，為了有效除蟎，可以將花露水倒進去泡一會兒，蟎蟲就會被花露水的刺激的味道給趕跑。這樣就能夠幫助你快速除蟎，衣服和床單上的塵蟎沒有了，自然也就能 用得更乾淨，更健康。
放在冰箱裡冰凍
蟎蟲不僅僅怕高溫，害怕太冷。所以若是你在清洗之前，能夠將那些枕頭、衣服、毛絨玩具等的會滋生蟎蟲的東西用保鮮膜抱起來之後，放入冰箱的冷凍層冷凍之後就能夠幫助你除去大部分的蟎蟲。之後再進行清洗之後再在太陽底下暴曬，就能夠有效去除這些東西裡面的蟎蟲了。
熨鬥熨
熨鬥也是一種高溫的方法，若是你覺得太陽的暴曬並不能完全將蟎蟲去掉的話，也能夠選擇用熨鬥燙一下，熨鬥的溫度也是能夠殺死蟎蟲的合適的溫度，所以無論是衣服還是床單、涼蓆等得貼近皮膚的東西，都可以用熨鬥熨一下，這樣也能夠有效除去蟎蟲。
而若是不想要要蟎蟲在生活的各個角落滋生的話，平時也要多注意，要經常將室內開床痛風，不能讓環境總是處於陰暗潮溼的狀態，那是蟎蟲最喜歡的場所。收在柜子裡的不是當季的衣服也最好不要立即拿出來穿上，最好是經過暴曬或者清洗過後再穿，否則裡面的蟎蟲會傷害到人們的皮膚。
蟎蟲對於人的臉部的傷害是很大的，被蟎蟲惹上之後，各種皮膚的問題都會找上你。像是臉部會比較油，用紙一擦還會感覺到有黃色的髒東西。並且蟎蟲若是在面部的毛孔中進進出出的話，也會導致人的毛孔越來越大，這樣毛孔就會越來越粗。髒東西也就很容易進去。
所以說，被蟎蟲侵蝕過的臉，很容易長出痘痘、粉刺等的東西。而女性的化妝品，甚至是用的毛巾裡面也會有很多的蟎蟲殘留。及時清理也是很有必要的事情，不然會讓皮膚出現過敏甚至是紅腫的跡象。
蟎蟲是我們生活中一種無處不在的東西，對於人的皮膚的傷害也是很大的，所以一定要想辦法將它消滅。除了以上說的那些，人對於自己身體的除蟎的工作也要定期進行。像是勤洗澡、注意面部皮膚的清潔等等，都是需要注意的，不然蟎蟲會在你的體內越發猖狂。