補氣血的食物有哪些 補血補氣要分不同情況對症下藥

　　補血補氣，對於女性來說是很重要的，補氣血的食物有哪些？其實這裡面是有大學問的，不同的氣血不足情況要吃不同的食物來補。

 

　　血虛
 

 

　　血虛之體的主要表現為;面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。

 

　　補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。

 

　　血虛忌食物品：荸薺、大蒜。

 

　　相應膳食：當歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露。

 

　　忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。