女人到了絕經期，是中年後期向老年時期的過渡階段，身體各方面機能都會有所下降，尤其子宮，俗話說，子宮不好，女人易老，絕經期的女人，子宮老化速度加快，雌性激素分泌減少，女人就開始出現面色潮紅、長斑、身材變形等問題，衰老速度變快。
所以女人要好好呵護自己的子宮，子宮健康了，就算到了絕經期，依然可以眼神明亮、秀髮烏黑，充滿女人味。子宮怕寒，因此要注意腹部的保養，少吃寒涼刺激的食物，同時可以調整飲食，絕經期女人衰老快，早起常用這5種中藥泡水喝，具有養護子宮、延緩衰老的作用，適合女人養生。
1、遠志泡水喝：遠志又叫線茶，其根部曬乾後能入藥。遠志中的皂苷和口山酮類成分，對女性子宮具有較好的養護作用。口山酮類成分，可以與子宮細胞相結合，增強子宮細胞抵禦病毒的能力，從而提高子宮活力，延緩子宮的衰老。做法是：每天取5克遠志即可，放入杯中衝泡，喝完可以重複續水，直到味道變淡為止。
2、伸筋草泡水喝：伸筋草又叫獅子草，作用和它的名字一樣，具有舒緩筋骨、活血消腫的作用。女人到了絕經期，身體的代謝功能會有所下降，子宮氣血循環不暢，就會導致垃圾廢物不能及時排出，對子宮的功能產生不利的影響。伸筋草水做法是：把5克伸筋草放入水中浸泡30分鐘，然後撈出放入杯中，用沸水衝泡即可。
3、三七泡水喝：三七有「第一活血中藥」的美譽，適合絕經期女人用來補氣血。女人到了絕經期，因為雌性激素的減少，和內分泌節奏被打亂，膚色變得比較暗沉，臉上也會出現各種斑點，這種情況下可以適當喝些三七水進行改善。做法是：早起取3-7克三七，放入杯中用開水衝泡，浸泡15分鐘後，就可以飲用了。
4、麥冬泡水喝：麥冬是百合科植物沿階草的根塊，味道微苦，具有清熱散寒、生津潤肺的作用，適合秋冬乾燥季節服用。絕經期的女人，常常是喜怒無常，常會有肝火過旺的表現，導致臉上出現潮紅現象，喝麥冬水可以緩解此症狀。做法是：每天早起後，拿2克左右麥冬，用沸水衝泡，燜至5分鐘即可，可重複飲用。
5、魚腥草泡水喝：新鮮的魚腥草是一道滋補蔬菜，曬乾處理後的魚腥草，則是一味具有消腫利尿、消炎抑菌的中藥。絕經期女人，子宮開始退化，抵抗能力也會下降，容易引發婦科炎症，可以喝點魚腥草水，改善子宮環境，幫助子宮清除毒素。做法是：取5-7克魚腥草，用沸水衝開燜泡10分鐘，飲至無味，可延緩子宮衰老。
絕經期只是女人漫長生命的一個小插曲，我們不能讓它來打亂自己的生活節奏，從容的面對它，養成健康的飲食方式，早起常用遠志、伸筋草、三七、麥冬、魚腥草這5種中藥泡水，選擇適合自己的飲用，幫助我們養護子宮、延緩機體衰老，有助於女人養生。