文|豆豆
責任編輯|阿兔
月經是女性特有的生理現象，具有周期性，是子宮內膜自主增厚的一種現象，通過陰道排出體外，能夠淨化人體內環境，月經期間女性的免疫力會下降，容易受到細菌的侵擾，因此要注意個人衛生問題，預防婦科疾病的發生。女性期間可以多喝一些紅糖薑茶，能夠較好的改善月經不調、痛經、怕冷等情況，還可以通過按摩、運動來調節生理機能，達到保養子宮的目的。
子宮是月經產生的主要器官，形狀似倒置三角形，位於女性的骨盆腔中央，與女性的年齡和生育密切相關。隨著年齡的增長，身體的各個器官會開始出現衰退現象，子宮的衰老會增加女性體內的毒素，導致內分泌失調。女性的飲食習慣也會影響到子宮的健康狀況，女人在45歲後，快到絕經期，這5樣食物要少吃，可能會加速子宮衰老。
1、燻制食物
燻制食物是將動物的肉放在密封的容器中，利用沒有完全燃燒的燃料所生成的煙燻制而成的，多是條或者是塊狀，成品呈現紅黃色，具有獨特的風味。而燻制食品在製作過程中會受到較多的汙染，以及肉類中含有的脂肪，都會對人體造成極大的傷害，使人體器官出現早衰。為了保護子宮環境，建議女性少吃燻制食物，能夠減少子宮內的毒素，延緩子宮衰老。
2、寒涼的食物
女性屬陰，體質偏寒，經常吃寒涼的食物會導致宮寒，影響子宮的健康情況。宮寒會導致女性體內寒氣加重，血液流通速度下降，影響臟腑的正常運轉，並且伴隨著手腳冰涼、面色無血色、月經不調以及痛經等情況的發生，會加快子宮和卵巢的衰老速度，不利於養生。
3、油炸食品
油炸食品是通過高溫油炸製作而成的，含有大量的油脂，對身體是極其不利的，並且高溫處理下的食物容易產生亞硝酸類物質，不僅會影響人體的消化系統，還會加重血液中的雜質，影響人體健康。女性在進入45歲以後，肝臟的解毒功能會下降，油炸食品中的毒素會跟隨血液進入子宮，影響子宮環境，給女性健康帶來危害，為了養護子宮健康，要少吃油炸食品，營造健康子宮環境。
4、辛辣刺激性食品
辛辣刺激的食品雖然能夠激發食慾，促進血液的流通，幫助腸道消化，但在吃辛辣食品的同時，會刺激到人體的神經末梢，使體內出現火氣，導致便秘、食欲不振等情況的發生。經常吃辛辣食品，會導致女性出現氣虛，使免疫力下降，不利於對子宮的保護。
5、甜食
45歲以後的女性要減少對甜食的攝入，甜食不僅會造成肥胖，還會加快子宮的衰老，導致皮膚狀態下降。過多的甜食，會增加人體中的糖分，使血液中的糖元素增多，會破壞皮膚中的膠原蛋白和彈力蛋白，還會引起胰島素的分泌增加，導致新陳代謝的速度下降，影響人體環境，對子宮造成傷害。
女人45歲後，就到了身體的分水嶺，絕經期也會隨之而來，對於燻制食品、涼性食品、油炸食物、辛辣刺激性的食品以及甜食這5樣食物要減少攝入量，經常吃這些食物可能會加速子宮的衰老，為了子宮的健康，要多吃清淡的食物，多進行鍛鍊，預防婦科疾病的發生，保持子宮健康狀態。