孕媽順產一般需要多長時間？看這6項幾個達標，全中順產更快

說到懷孕生娃，可以順產也可以剖宮。雖然現在剖宮技術越來越成熟，但是現在很多寶媽都願意選擇順產，順產之後寶媽恢復的更快。

一般產後沒有大問題，寶媽就可以自由下床活動，照顧寶寶也不會受到影響。 而且順產對孩子也很好。無論是肺部功能還是身體抵抗力都會更強。

但是同樣是順產有人不到一個小時就生完了，可是有的寶媽卻折騰20多個小時，甚至更長，為什麼會有這樣的差距呢？

順產一般多長時間？

順產的時間與孕媽的胎次有直接關係。如果寶媽是第一胎，時間上會慢一些。第二胎或者第三胎就會快很多。

如果從規律的宮縮開始計算時間，第一胎順產時間大概需要24小時左右，第二胎就會縮短到10個小時左右，第三胎更快大概4-5個小時就可以順產完畢。

如果寶寶體重偏小，在6斤以內，寶媽順產的時間也會快一些。

相反如果寶寶體重在6-7斤左右，順產時間過長。體重超過9斤的胎兒一般不建議順產，建議選擇剖宮產。

產婦順產的時間長短，還跟哪些因素有關？

1）產婦的年齡

孕媽生產最佳年齡在23-25歲，身體臟腑功能發育完全，而且無論是身體體質還是精力都達到了最佳狀態，生產時間更快，產後恢復很恢復的快。

但是現在年輕人壓力比較大，一般結婚的年齡都偏晚，生育的年齡就更晚了。

35歲之後才生孩子的已經成為一個普遍現象。在醫學上35歲以上生孩子被稱為「高齡產婦」。無論是對產婦自己還是對胎兒的考驗都比較大。

2）第幾胎

對於第一次生產的孕媽做過一個關於疼痛感受的調查，50%的產婦會有明顯疼痛，44%的產婦會認為疼痛非常明顯甚至有點難忍，只有6%的產婦覺得疼痛可以接受。

初產婦第一次生產，不但身體需要適應過程，在心理上也會更緊張，無形之中也加劇了疼痛感。

而生產二胎或者三胎的孕媽，身體器官有記憶，在生產的時候宮頸口開的比較快，心理上也不會太過緊張，所以無論是疼痛感還是生產時長都會變小。

3）產婦骨盆的大小

「屁股大好生養」這句話大家都聽過，其實屁股的大小是由骨盆決定的。

雖然每個人骨盆的寬度都是不同的，但是骨盆的出口直徑大概在8.5-9.5釐米左右。所以如果寶寶的頭圍超過9.5釐米，想要順產就有難度了。。

4）胎兒胎位

決定媽媽是否能順產的原因除了媽媽自己以外，胎兒的位置也很重要。如果寶寶是頭位，也就是頭朝下倒立的姿勢，順產就比較順利。在宮縮的作用下胎兒慢慢滑出。

如果寶寶是臀位，也就是屁股朝下的姿勢，順產的可能性很小，除非是有經驗的醫生能夠順利轉胎，才能順產成功。

如果寶寶是橫位，也就是平行於子宮的位置，想要順產基本不可能了，只能選擇剖宮產了。

5）胎兒的大小

如果胎兒體重是3000克左右，順產就會比較順利，如果寶寶體重達到了4000克或者更重，順產比較困難。孕媽想要順產，要控制好自己和胎兒的體重，防止胎兒太大順產困難。

6）產婦的心態

如果生產的時候，孕媽心情過於緊張、焦慮，對於生產時候醫生的指令很難配合。由於情緒作用還會加重對疼痛的感知，覺得過程更疼更難熬。

孕媽可以在生產前了解順產的流程，知道每一步該怎麼做，能很大程度上緩解緊張的情緒。心情好順產也會更順利。

孕期保持這幾個好習慣，可以有效縮短產程

① 合理飲食，控制體重增長

整個孕期孕媽體重增長大概25斤左右，從懷孕開始每個月的體重大概增長1公斤左右是最合適的。

孕媽飲食也合理搭配，保證每天有充足的蛋白質、鈣、鐵等微量元素，堅持低脂肪高蛋白的飲食習慣。不但可以很好的控制體重，還不會讓體重增長太快。

② 適當運動

如果從懷孕開始就決定要順產，孕媽一定要堅持運動。實踐證明，經常運動身體體力、耐力都很好，這也正是順產需要的。孕婦瑜伽、散步、遊泳、適當拉伸這些都適合孕媽

想要順產其實並不難，堅持科學合理的飲食和生活習慣，以上這六點都能達標。