科學家研究發現劇烈的運動可以改善新陳代謝促進身體健康

2020-12-24 騰訊網

新的研究發現，短時間的運動可以顯著提高代謝物的水平，這些代謝物是重要的身體健康問題的指標。

健康和體育活動

科學家們早就知道體育活動和更好的健康之間是有聯繫的。就像疾病控制和預防中心(CDC)比如說，「定期的體育鍛鍊是你能為你的健康做的最重要的事情之一。」

疾病預防控制中心指出，經常鍛鍊可以改善一個人的大腦健康；幫助他們更好地控制體重；減少他們患上各種疾病的機會，包括糖尿病、某些癌症和心血管疾病；加強他們的肌肉和骨骼；改善心理健康。

雖然科學家們很清楚這些聯繫，但是他們並不完全理解精確的分子機制來解釋身體活動和保持更好的健康之間的聯繫。

代謝物

在這種情況下，研究人員想要研究代謝物之間的聯繫，這些代謝物是健康和運動的指標。

一個人的新陳代謝描述了發生在他們體內的化學反應。代謝物要麼促進這些反應，要麼是它們的最終結果。科學家們鑑定運動與代謝物某些變化之間的關係。

麻薩諸塞州總醫院(MGH)心力衰竭部門主管格雷戈裡·劉易斯博士(Gregory Lewis)是這項研究的資深作者，他說：「關於運動對心臟、血管和炎症系統的影響，我們已經知道了很多，但我們的研究通過將特定代謝途徑與運動反應變量和長期健康結果聯繫起來，全面地研究了運動對新陳代謝的影響。」

他繼續說：「令我們震驚的是，一次短暫的運動會對代謝物的循環水平產生影響，這些代謝物控制著人體的關鍵功能，如胰島素抵抗、氧化應激、血管反應性、炎症和長壽。」

運動爆發

研究人員利用了弗雷明翰心臟研究(FHS)，一項由國家心臟、肺和血液研究所指導的長期研究.

研究人員在411名中年人群中測定了588種代謝物，這些代謝物是在鍛鍊自行車12分鐘後進行的。這使他們能夠看到運動對代謝物的影響。

總的來說，研究人員發現短時間的運動會顯著改變參與者80%的代謝產物。. 特別是， 他們發現，與休息時有害健康相關的代謝物減少了。.

例如，高水平的穀氨酸與糖尿病、心臟病和高血壓有關，研究人員發現，運動後這些水平下降了29%。水平戊酸二甲胍(DMGV)與肝病和糖尿病有關，運動後下降18%。

健身標誌？

研究人員指出，他們的發現在幫助醫生確定一個人的健康水平方面可能是有價值的。

MGH心臟病科心力衰竭和移植科的心臟病專家馬修·納約爾博士解釋說，「有趣的是，我們的研究發現，不同的代謝物對運動的生理反應不同，因此可能在血液中提供獨特的信號，揭示一個人是否身體健康，就像目前的血液測試決定腎臟和肝臟的功能一樣。」

他補充說，「例如，低水平的DMGV，可能意味著更高的健康水平。」

通過將他們從這一分析中獲得的信息與前幾輪fhs採集的血液樣本相結合，研究人員還能夠確定運動對人的代謝物的長期影響。

MGH心臟病科心力衰竭和移植科的Ravi Shah博士指出，「我們開始更好地理解運動如何影響身體的分子基礎，並利用這些知識來理解圍繞運動反應模式的代謝結構。」

他補充道：「這種方法有可能針對那些高血壓或其他許多代謝風險因素的人進行鍛鍊，並使他們在早期生活中走上一個更健康的軌道。」

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