"大家都知道，女性一旦懷孕了，需要顧忌的東西就很多，除了孕期的一些產檢還有作息等各方面的嚴格要求之外，最重要的就是飲食上的要求了，而民以食為天，飲食的重要性就不言而喻了，另外，現在的年輕人都特別喜歡吃零食，但是有很多零食對於孕婦和胎兒來說，是有著傷害的，讓人不得不妨！"
所以說，一定意義上，對於孕媽而言，該忌口一定要忌口，可不要為了過一把嘴癮，造成對自己和胎兒的傷害，那就得不償失了，下面帶大家一起了解一下，孕期不能吃的零食都有哪些，也希望孕媽媽們能夠引以為戒。
1、易上火食物
女性懷孕之後，由於體內的激素水平發生了變化，身體也會變得虛弱很多，所以一些易上火的食物最好少吃，比如油炸食品、膨化食品及其辛辣食品，都是現代年輕人的最愛，但是對孕婦確實不好，而且孩子生下來之後，體質容易偏熱性，及其容易上火，得溼疹、便秘，所以對於孕媽媽來說，不能大意。
2、冰涼食品
不少女性朋友都喜歡喝一些冰涼的飲品或者食物，尤其到了天氣炎熱的時候，難免會吃涼的、喝冰的，這些東西都具有刺激性，對腹內的胎兒很不好，長時間吃這些刺激性的食物，就會造成胎兒出生，容易肚子痛的症狀，因此，各位孕媽要在孕期就嚴格要求自己，不能貪圖一時的爽快，對孩子造成傷害。
3、含鉛食品
很多朋友對於含鉛食品沒有什麼明確的概念，在這裡，我分享一下，比如爆米花，皮蛋，其實，爆米花本身是不含有鉛，只是在製作的過程中，由於器具上含有鉛，因此爆米花也就含有鉛了，所以嚴格意義上，孕婦最好不要吃爆米花，這樣對自己腹內胎兒的健康也有一個充分的保障。
除了上述三類食品之外，還有很多比如街邊烤串、辛辣火鍋、高鹽食品等等，其實對於孕婦的身體都有著或多或少的影響，而母子一體，母體內的殘留毒素進而會遺留給胎兒，造成一系列的影響。
因此，在這裡，我還是想奉勸各位寶媽，孕期不該吃的最好顧忌一下，不管為了自己，還是為了胎兒，總之有利無弊，希望大家都能夠嚴格要求自己，生下一個健康聰明的寶寶。