16歲女孩重330斤 支招六種快速減肥方法

2020-12-18 99健康網

　　16歲的女孩重330斤，實在令人感到吃驚，畢竟這個年紀這麼肥胖的非常少見。今年16歲的刁麗麗來自山東省臨沂市，從出生三個月後開始發胖，現在體重已達330斤。身體過重，給刁麗麗的生活、學習帶來很多不便，他人異樣的眼光讓刁麗麗的性格也變得內向。

　　16歲女孩重330斤 從未穿過內衣渴望正常人生活

　　刁麗麗父親決定讓她暫時休學，到長春一家醫院進行治療。

　　麗麗的贅肉很多，從小就沒穿過內衣。刁麗麗到底有多胖?她的父親刁興起拿軟尺給孩子測量了一下，腰圍是1.8米，小腿也有0.65米粗，在村頭賣化肥的地方，大家幫忙用磅秤測量，身高1.61米的她體重330斤。

　　刁麗麗為何如此胖，這讓家人百思不得其解，「孩子出生的時候是7斤半，還算正常，出生後就比一般孩子長得胖，6歲就到了120斤重，我總覺得孩子胖得不正常，也先後去了省裡的幾家醫院看，都沒有查出結果。」刁興起心酸地介紹。

　　麗麗剛剛來到長春做檢查，由於脂肪比較厚，三個護士在她的雙手扎了針抽血，忙了半個小時也沒有抽夠做體檢的血液。醫院主治醫生於樹忠說，刁麗麗肥胖的誘因是嬰幼兒時易患感冒發燒，經常使用激素藥和抗生素類藥物，導致體內脂類代謝紊亂，這都是過度服用激素類藥物引起的肥胖症狀。

　　刁麗麗的減肥之路：10天減15斤 整個人也變得開朗

　　近日，連續報導了沂南330斤女孩刁麗麗的減肥之路。刁麗麗在7月份到達長春一家減肥醫院，目前，刁麗麗的減肥比較順利，10天的時間內，刁麗麗已經減掉了15斤，這讓刁麗麗一家十分高興。

　　麗麗的父親刁興起表示，在醫院的照顧和朋友的幫忙下，現在他們已經適應了在長春的生活，「在來之前一直擔心麗麗去長春會不習慣，思前顧後導致一直猶豫，到了之後才發現，這裡的人都特別友善，我們真應該再早來幾天，不浪費這個暑假。」刁興起稱。

　　7月23日，刁麗麗和父親到達長春康達醫院的第一天，首先做了一次全面的體檢，從7月24日正式開始了減肥計劃，截至8月2日，已經過去十天了，刁麗麗成功減掉了15斤，這讓刁麗麗和父親十分高興。

　　刁興起表示，來到醫院之後，許多來自全國各地陌生人對他們都十分關心，「麗麗剛來的時候很生澀，還有些壓力，現在和大家都比較熟悉了，人也變得開心了不少。醫院裡有不少肥胖患者，他們的共同話題比較多，麗麗還認識了幾個好朋友。」這讓刁興起看在眼裡，高興在心裡。

　　最初幾天刁興起都是全程陪著麗麗，從病房到運動房，再到針灸室，就是擔心麗麗不好意思，現在麗麗已經適應了醫院的生活，偶爾父親不在身邊，她也能自己運動完之後，去針灸室做針灸。

　　現在的刁麗麗變得開朗了，自己一個人慢跑的時候，喜歡自己帶著耳機聽音樂。「在家裡沒這個條件，我用的是老年手機，到醫院後，一個教練送給了她一部智慧型手機，這讓她愛不釋手，幾乎每天都抱著手機聽音樂。我也是現在才知道孩子很喜歡音樂。」刁興起稱。

　　平時在減肥之外，麗麗也會和父親在醫院裡面轉轉，「在家裡的時候麗麗幾乎是大門不出二門不邁，現在幾乎每天我都和她出門走走，保持一定的運動量，現在見了醫生，麗麗也知道打招呼了，人變得大方了!」刁興起高興地說道。

　　延伸閱讀：支招五種快速減肥方法

　　無論你想在短期內減多少公斤，只要是損害身體健康，破壞體內平衡的減肥方法都是要避免的。這裡介紹5個實用的方法。

　　方法一：用粥代替米飯，熱量減半

　　在這一周裡，用粥來代替米飯，同樣是一碗的分量，粥的熱量就比米飯低得多，而且豐富的水分能讓你充分獲得飽腹感，控制食慾，預防和改善飲食過度。

　　另外，可以加入海帶、羊棲菜等海藻類食材來煮粥，膳食纖維豐富，促進排毒，同時減緩人體對脂肪、糖質的吸收。

　　方法二：吃蔬果沙拉的時候加點海藻類食材

　　雖說沙拉富含酵素和膳食纖維，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黃醬，卡路裡會很高。所以一般最好選擇蔬果沙拉，同時加入海藻類食物，活化腸道蠕動能力，改善便秘，還能瘦腰，吃得放心又健康。

　　方法三：食量不足時多吃溫熱的蔬菜料理

　　在控制飲食的時候，你也許會經常覺得沒有吃飽，肚子還很餓，這時可以做些溫熱的蔬菜料理，蒸煮都OK，放點鹽、胡椒粉、醋等調味料，消除空腹感，補充維生素與礦物質，同時，暖暖的又能提高新陳代謝。

　　方法四：想吃甜食的時候，用南瓜和紅薯代替

　　蛋糕、巧克力、糖果、點心等，是不少人很喜歡吃甜食，特別是壓力大心情不好的時候，吃點甜食確實能緩解情緒。可是甜食糖分很高，在飲食減肥中需要控制，不妨蒸煮點南瓜和紅薯，天然的糖分同樣帶給你甜甜的口感，膳食纖維更能改善便秘，促進排毒呢!

　　方法五：配合碳酸水來進行飲食

 

　　用藥用或食用小蘇打調配的碳酸水，飯前或吃飯時喝慢慢地喝一杯，消除空腹感，防止暴飲暴食。另外，碳酸能令血管擴張，促進血液循環，對於改善寒症，提高新陳代謝有一定的功效，同時令血液中的廢物毒素順利排出!

　　精彩推薦：世界最胖男孩體重400斤 減肥常吃六種食物

（責任編輯：蘇嬌蓉）

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