孩子走路不穩、睡覺磨牙是缺鈣？避免盲目補鈣，過量易傷害身體

孩子在幼年的時候和容易有很多生理上的現象發生，包括生活上方方面面，孩子的健康也受到極大的關注。孩子出現一些跟同齡小孩不一樣的行為，總是被依據以往的經驗認為缺乏某種物質。尤其是當孩子走路不穩/睡覺磨牙等情況就會認為是缺乏鈣質了。其實往往這些感覺上的東西，雖然都在做，但其實是不知道自己是不對的。

孩子為什麼要補鈣？

鈣質是為了孩子以後的骨骼發育和牙齒發育的重要條件，它還可以幫助我們的集體組織提高韌性和降低神經興奮。鈣質在人體毛細血管的調節上面和維持血液循環和機體平衡也是做出了巨大貢獻。小孩子缺鈣是很常見的一種現象了，很多家長為了孩子長個也會給孩子買一堆鈣片來補充鈣質。

人體要是缺鈣就會影響到骨頭和牙齒的發育。小孩通常的表現就是夜裡睡覺非常不安，容易出很多汗和煩躁，即使不熱也這樣；影響骨頭的發育，表現為肋骨邊緣的外翻等；還有孩子的腿型問題，X、O型腿以及食欲不振和溼疹等。

孩子走路不穩、睡覺磨牙是缺鈣嗎？

可能並不是！生活上，很多家長都會以為是鈣質的不夠導致骨頭沒發育好，所以支撐比較不穩當。就會給孩子擅自購買鈣片等補鈣產品服用，結果不是還會造成孩子就診不及時，造成更嚴重的後果。

磨牙也可能不是缺鈣的表現，而是因為孩子的腸道裡可能有蛔蟲，引發的磨牙。也有可能是因為長期的壓力大，焦慮和緊張或者是牙齒方面的問題，才會讓晚上出現磨牙的現象。

過量補鈣容易帶來危害，會怎樣？

一、影響骨質

補鈣你可能以為再增加骨質密度，其實過量的行為會造成骨質的脆弱。骨骼被鈣化的時間太早，補鈣還很多，促進骨頭髮育過快就會容易發生骨折的現象。

二、身體不適

若是因為想要趕緊解決孩子的問題，而讓孩子在很短的時間裡面，補充了很多鈣質。這樣會增加其腸胃的負擔，，胃黏膜容易被刺激，胃酸分泌過多導致胃炎發生。鈣多還會讓孩子下腹部出現不舒服，泌尿系統受影響，尿血等問題發生。

三、大腦發育受阻

吃很多鈣就會讓大腦的軟骨受害，過早閉合影響大腦發育。

四、降低視力和影響心臟

血液中的鈣質含量上升，沉積在各個組織裡。若是停留在眼角膜就會對眼睛視力造成影響，停在心臟附近就會讓心臟功能受影響。

因此，避免盲目補鈣，過量就很容易傷害身體。

平常，人體分布鈣質的含量都是動態平衡的。人每天通過排洩和出汗等會排出鈣質。當營養補充及時的時候，從飲食方面的供給就足夠讓排出的鈣和攝入鈣平衡。平常注意補充一些鈣質含量豐富的食品，就不容易有缺鈣的現象產生。還能保證營養均衡。一般，牛奶雞蛋、、大豆、蝦肉等這裡就含有鈣質，注意科學飲食就可以補充到每日所需的鈣質，就不用藥物再另行補充了。

注意也要帶著孩子進行適當的鍛鍊，提高免疫力和身體素質也是非常關鍵的因素。沒事帶孩子多做些戶外運動，還可以曬到太陽，也能幫助補充鈣質的吸收。只有在孩子出現缺鈣信號時，建議先到附近醫院確診是否缺鈣，再根據醫囑進行鈣質的補充。醫生會告訴你怎樣補充、補充多少最好。不要盲目在孩子身上補充過多的鈣，導致威脅健康的因素產生。