在我們身體內是有激素的，而且這些激素在我們身體當中起著舉足輕重的作用，女性朋友是有雌性激素的，男性朋友有雄性激素，這就關乎著男女的不同特徵，而且關乎著男女的生長發育以及魅力的問題，但日常生活當中我們會發現有許多男性朋友比較「娘」，看起來沒有陽剛之氣，這主要是因為男性朋友山體內雄性激素分泌的比較少所導致的。
相信每一個男性朋友都希望自己的男人味十足，讓女性朋友看到之後眼前一亮，但是如果男性朋友的雄性激素分泌過少的話，就很容易讓人們看起來非常的娘，那麼我們到底如何才能夠增加雄性激素的分泌呢？今天小編就來跟大家分享一下。
男性平時多吃這幾種水果，促進分泌雄性激素，更有男人味
芒果
芒果屬於一種熱帶水果，而且在日常生活當中現在是比較常見的，好多人都非常喜歡吃芒果，男性朋友如果經常吃芒果的話，就能夠促進雄性激素的分泌，這是因為芒果當中含有芒果酮酸，當然比攝入這種物質之後，不僅能夠促進腸胃的消化吸收，還能夠提高腎臟的功能。所以說男性朋友在平時的時候不妨適當的多吃一些芒果，但是有一些人對於芒果是有過敏反應的，大家可一定要提前了解好。
桂圓
桂圓是一種非常不錯的養生食材，在日常生活當中好多人在熬粥或者是煮茶的時候，喜歡放上一點桂圓，桂圓的營養價值可以和水果相媲美，而且桂圓屬於熱性的食物，對於男性朋友來說適當的吃點桂圓，它能夠促進睪丸分泌雄性激素，吸收葡萄糖，除此之外還能夠起到一定的抗衰老效果，但是桂圓不容易不易多吃，吃多了很容易上火。
桑椹
這季節正好是桑葚上市的季節，而且桑葚相對來說還是比較便宜的，並且桑葚的營養價值是非常高的，除了能夠達到一定的抗衰老效果，並且山上還有豐富的微量元素，能夠提高生育能力，促進男性朋友堪比雄性激素，所以說男性朋友不妨經常吃點桑葚，能夠達到補腎的效果，但是桑葚是非常不容易儲存的，大家可以將桑葚曬成桑葚幹，以後泡水喝也是非常不錯的。
木瓜
可能我們說到木瓜的時候，好多人就想到男性朋友為什麼要吃木瓜呢？不是女性朋友吃木瓜能夠達到豐胸的效果嗎？其實男性朋友吃木瓜也是非常不錯的，因為在平時的時候男性朋友的壓力是比較大的，所以這時候天氣就會有一定的受損，如果適當的吃點木瓜能夠達到一定的補精氣的效果。所以說適當的吃點木瓜可以補充陽氣。
其實在日常生活當中，有好多食物都能夠達到補腎壯陽的效果，而且有許多食物都能夠刺激男性雄性激素的分泌，而且除了飲食上要多加注意之外，男性朋友平時的生活習慣也要改變一下少熬夜，少抽菸喝酒，保證充足的睡眠，然後再加適量的運動，這樣就會使整個人看起來更加有活力，更加有男人氣息。