美味補鈣,口感酥脆的海苔,教你輕鬆幾部自製

2020-12-22 吃貨俠

海苔含各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素A和維生素E。海苔中也含有超多的礦物質，可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡，增強記憶、有利於牙齒的生長和保健，促進寶寶生長發育，對老年人延緩衰老也有幫助。

簡單到不行的自製海苔，超市買的海苔一包一下子就吃完，價格也貴，還擔心各種添加劑，所以經常在家裡自己做海苔。製作超級簡單，沒有任何添加劑，美味又實惠，健康又補鈣，做完後口感很酥脆哦。

用料

頭水紫菜一片

食用油適量

鹽少許

酥脆海苔的做法

1.頭水紫菜一整片。

2.剪成一片片的。

3.放入食用油攪拌均勻。

4.一片片放入不粘鍋中，小火煎一分鐘，撒一丟丟鹽（小寶寶可以不加）

5.翻面，再煎一分鐘多鍾，撒鹽。變脆、變綠即可。

6.用的頭水紫菜營養價值高，口感好。

7.非常脆，又好吃。一會睿寶就吃完了。趕快給寶貝們做起來吧！健康零食自己做～

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