水果除了好吃還有很多優點，尤其對準媽媽們來講，有很多時候都需要補充營養，但是食物並不能隨便吃，這個時候可以考慮以下幾種水果了。下面這幾種水果對孕婦來講，其實是有很大的好處的，如果好好把握住一定能夠對自己和孩子的營養起到補充作用。
1.獼猴桃
這是一種很好的水果，有相當多的媽媽們都會考慮購買它。原因是什麼呢？原來是它含有很多葉酸，這對胎兒的健康發育有很重要的影響，同時也能促使媽媽們擁有穩定的情緒和超級高的睡眠質量。
2.櫻桃
很多人都很喜歡這一種水果，原因是它含有相當多的營養成分，比如說微量元素鐵、磷等，還有維生素B和C，以及鈣等。裡面還含有大量維生素A，比蘋果還有高好幾倍。所以說大家平時可以多吃吃櫻桃，這一種水果擁有的營養是不可想像的。
3.火龍果
這是一種非常好吃的水果，市面上購買此物的人非常多。尤其是女性比較喜歡。它的作用很大，女性可以養顏，而且它有護膚的作用，保護腸胃，如果便秘了也能緩解，此外它對妊娠和高血有預防的作用。
4.橙子
橙子對人有很重要的作用，它對便秘和孕吐有治療作用，還能治療感冒和妊娠高血壓，對胎兒的智力有好處。
5.西瓜
這是一種很好吃的水果，在夏天孕婦吃的話可以降暑止吐去腫，還能夠保證胎兒有營養。
6.楊梅
它還有相當多的胺基酸、微量元素和果膠等，成分比其他水果要高上很多，裡面還有很多礦物質，對人們來講有很大的好處，尤其是孕婦吃了。
7.香蕉
建議孕婦能夠每天都吃香蕉，因為它有非常多的鉀，還有很多葉酸，對胎兒的神經發育有比較大的作用，所以建議多購買。
總之，這幾種水果味道很好，而且也有特別高的營養價值，如果說大家還在擔心懷孕不能吃它的話，那就失去了很多補充營養的機會了。不管是什麼時候，希望媽媽們能夠吃一些好的東西，這樣不僅對自己有好處，對自己的孩子也是有極大的好處的。大家平時可以多買一些水果放在家裡，慢慢吃，但是不要貪多，一次吃得太撐了也不好。孩子在肚子裡能夠吸收到足夠的營養就已經很好了。