防曬霜、防曬衣、太陽鏡……孩子用對了是保護，用錯了是傷害

天氣越來越熱，炎炎夏日裡防曬是個非常重要的議題。每年這個時候我總想著要更新一波關於防曬的文章了，因為年年說，年年寫，還是會看到不少媽媽們說：

「去海邊才需要防曬，平時遛個彎沒必要；

不就曬會兒太陽嗎，哪那麼容易曬傷，不是說還要曬太陽來促進鈣的吸收麼；

不就曬黑點兒嗎，沒什麼大驚小怪的；

防曬畢竟都是化學成分的，對寶寶皮膚會有傷害......」

嗯，別爭論了！來，用科學說話。

01

防曬對孩子非常重要

防曬的目的是隔離陽光中的紫外線。不只是為了預防曬黑、曬傷，也是為了預防強烈的紫外線可能會對皮膚造成的傷害。

英國黑色素瘤援助與防治機構就曾發文稱：惡性黑色素瘤通常都是由於暴曬所導致，這非常嚴重，那些不及時為孩子們防曬的父母使孩子們患皮膚癌的機率增加了兩倍。

寶寶皮膚嬌嫩，天然的「抗曬防禦能力」遠不如成人，更容易被曬傷，而童年的曬傷，可能會造成成年後的各種皮膚問題，甚至可能增加患皮膚癌的機率。這絕不是危言聳聽哦！

所以，媽媽們，防曬對孩子來說，真的是非常重要的一件事兒。

02

防曬霜

一般媽媽們想起來防曬，第一步肯定就是趕緊買防曬霜。不過，先別忙，防曬霜這類功能性產品，用對了是保護，用錯了也可能是傷害，我總結了一下，現在科學給孩子正確使用防曬霜要注意以下幾點：

1. 美國兒科學會明確表示：6個月以下的嬰兒不建議使用防曬霜；

6個月以下的小寶寶怎麼辦呢？建議使用物理防曬形式：

避免上午10點至下午4點之間外出，那段時間的紫外線最為強烈；

戴上大簷帽，穿純棉質地、輕薄透氣的長款衣物，儘量遮擋更多皮膚；

坐在有遮擋蓬的推車裡，或在遮陽傘下、樹蔭下玩耍，別直接暴露在強烈的陽光下。

2. 最好給孩子選擇物理性防曬產品。

最好給孩子選擇物理性防曬霜！物理防曬液的原子微粒是片狀的，像鏡子一樣反射紫外線，安全性更好。

產品成分上有「二氧化鈦」和「氧化鋅」字樣的，就是物理防曬產品。二氧化鈦的相對密度最小；二氧化鈦的強抗紫外線能力是由於其具有高折光性和高光活性。氧化鋅是一種重要而且使用廣泛的物理防曬劑，屏蔽紫外線的原理為吸收和散射。

3. 不要給孩子使用含苯甲酮、氨基苯甲酸及其酯類、維他命A棕櫚酸酯等成分的防曬霜。

因為二苯甲酮會導致一些人產生皮膚過敏症狀，氨基苯甲酸及其酯類可能會導致皮膚出現接觸性皮炎或光敏反應，維他命A棕櫚酸酯這個成分目前存在可能致癌的爭議。

4. SPF值並不是越高越好。

SPF是用來標識防曬霜對於UVB紫外線的防禦程度。如果一個人在沒有塗抹防曬霜的情況下，曬15分鐘，皮膚開始發紅，那麼塗上SPF15的防曬霜後，約15×15分鐘後才會曬傷皮膚，防曬係數越大，防曬時間越長。

SPF 15 ：15* 15 = 225分鐘

SPF 20 ：20* 15 = 300分鐘

SPF 30 ：30* 15 = 450分鐘

SPF 50 ：50* 15 = 750分鐘

可以看到，SPF15的防曬霜就至少能給寶寶提供3個小時的保護了，SPF值越高，防曬成分對皮膚的刺激就越大。所以，根據防曬需求，除非是去海邊等日曬強度高的地方玩，日常選擇適合的SPF值就完全足夠啦。

5. 儘量選擇PA+++的防曬霜。

PA用來標識對於UVA紫外線的防禦程度，用「+」表示防禦程度的強弱，「+」越多防曬效果越明顯。

PA+：表示有效

PA++：表示相當有效

PA+++：表示非常有效

所以，在選擇夠用的SPF值後，選擇儘量高的PA+++，就足夠給寶寶最好的保護了。

6. 給孩子塗抹防曬霜後，記得要及時卸除。

出門塗了防曬霜，回到家最好第一時間幫寶寶清洗掉，做好寶寶皮膚的護理工作。再出門時，可以再塗。

7. 不會有防曬霜真的完全「防水」，如果孩子在戶外水裡玩耍或大量出汗，1.5-2個小時需要重新塗一下。

給大家推薦2款我平時會給姐姐弟弟用的防曬產品哦：

Babo botanicals

SPF：30

美國baby品牌，算是美國寶寶品牌中比較高端的。這款防曬是物理型防曬，裡面包含了純天然有機植物成份，孩子和大人來用都是非常安全的。甚至孕婦也可以用的一款防曬。像我帶孩子出門用這一款就可以，SPF30日常使用也足夠哦。

Supergoop Superpower Sunscreen Mousse

SPF：50

這個是美國專業防曬品品牌，在美國絲芙蘭賣的非常好！他們防曬的成份主打不含對海洋等礁石有害的物質。防曬同時，還有防藍光，防紅外線和外界汙染的作用，塗上去沒有任何刺激感，敏感肌都可以用。慕斯的質地讓我非常喜歡，輕盈好推開，身體使用完全無負擔，給孩子使用他們也很喜歡。不過這款建議3歲以上孩子使用哈！

02

太陽鏡

熟悉我的人都知道，帶姐姐弟弟外出我必不可少的要給他們戴上兒童墨鏡，其實眼睛的防曬也是非常重要的一part。可能又有媽媽要說了：「墨鏡不是大人用來凹造型的嘛？小孩子湊什麼熱鬧？」

我相信有這種思想的家長絕對不在少數，但是根據科學的研究表明：過多暴露在紫外線下會增加以下眼睛疾病的風險，尤其是發育尚未完全的小朋友，他們的眼睛對紫外線比皮膚還要敏感。

而紫外線對眼睛的傷害更隱蔽，它可以直接照進眼內，傷害視網膜，表面上卻看不出來。

極端情況下，經過高強度的紫外線照射後，眼角膜可能會被灼傷。曾經就有新聞報導：幼兒園忘記關紫外線殺菌燈，多名小朋友的眼睛被紫外線灼傷，紅腫流淚，疼得睜不開。

雖然這種高強度紫外線照射的情況，生活中並不多見。但紫外線帶給眼睛的是長期的、緩慢的傷害，一開始難以察覺，日積月累會越來越明顯。

成年人眼球中的晶狀體是視網膜的天然屏障，能夠過濾掉部分紫外線。兒童的晶狀體要比成年人的透明的多，透明度越高紫外線越能夠穿透，且視網膜非常嬌嫩，是眼睛最容易發生光損傷的時期。

讓我們頭疼的是，孩子天生喜歡追逐強光源，他們根本不懂得躲避傷害！

休斯頓大學皮膚學系副主席及教授Adelaide A. Hebert曾提醒家長：人的眼球晶狀體要到10歲以後才會慢慢變渾濁從而對紫外線進行阻擋。

而10歲以前兒童的晶狀體都比成人清澈，更容易透射紫外線，對視網膜黃斑造成灼傷。

這種傷害是累積性且不可逆的，從小不注意保護的話容易增加白內障的風險。

為孩子戴上墨鏡，絕不僅僅是為了凹造型這麼簡單。

紫外線對人體的傷害會隨著時間的推移而累積，所以你越早開始保護你孩子的眼睛，使其不受陽光照射，他們將來患眼睛疾病的風險就會越低，並受益終生。

因此，美國兒科學會的建議是：

任何時候，兒童和嬰兒只要在陽光下暴露的時間夠長，有可能被曬傷的話，就應該佩戴能過濾紫外線的太陽鏡。

1. 6個月以內的寶寶，不宜佩戴太陽鏡，要戴帽子或使用嬰兒車防護罩遮擋；

2. 6個月以上的寶寶防曬要帶太陽鏡，且必須是達到97%-100%防護UVA和UVB的太陽鏡；

3. 儘量選擇淺色、透光性好的太陽鏡。首選是黃色，其次是灰色，最後是茶色；

4. 材質要安全、結構要簡單、不要買太花俏的。

對於兒童太陽鏡而言，由於兒童好動的天性和自控能力差的特點，出現意外情況的可能性會更大，所以兒童太陽鏡要具有抗衝擊性能，減少安全隱患。而且不要太多裝飾，結構越簡單越好。

我給姐姐弟弟買太陽鏡時對比發現有些品牌非常值得推薦，它們不但滿足了寶寶不同年齡對保護、安全、舒適等基本需求，同時非常符合現代人追求潮流、個性的訴求。

KIETLA

0-2歲的兒童太陽鏡可選擇的品牌不多， KIETLA主打的是幼童系列。年齡段區分的很詳細，細化到每六個月一個階段。每個階段的尺寸都會配合寶寶頭部大小、寬窄設計，媽媽們對應寶寶的年齡段挑選就好。

它造型也很復古，鼻部有特別的針對於兒童的設計，再大程度考慮到寶寶舒適度和安全性問題。

Sodamon

三歲以上的寶寶戶外活動時間非常長，建議選擇專業的戶外品牌。Sodamon這個品牌非常適合，不管是滑板，滑雪還是衝浪，可以滿足多種運動場景。

另外，Sodamon是全年齡段的眼鏡品牌，非常容易做親子款的搭配。一家人外出遊都可以戴著它，即可以保護眼睛有可以凹造型。

03

防曬衣

近些年防曬衣非常流行，那麼給孩子挑選防曬衣有什麼需要注意呢？

1. 必須選擇「UVA透過率小於5%」，且「UPF40+」的防曬衣

根據國家《紡織品防紫外線性能的評定》的規定, 只有標明「UVA的透過率小於5%」「UPF40+」的衣服，才能叫防曬衣。UPF的數值越高，防曬效果越好。

2. 橙色、粉色、螢光綠等鮮亮顏色，防曬效果最好。而看起來很清爽的白色衣服，防曬效果最差哦。

在此基礎上，儘量給寶寶選擇輕薄、透氣、防水、合身的防曬衣。當寶寶的衣服被汗水浸溼，一定要及時更換，因潮溼衣服防曬力會大大下降，而且寶寶也會感覺不舒服。

04

最後，再提醒大家一句。美國兒科學會（AAP）嬰幼兒防曬指南中明確指出：在夏天，無論是晴天還是陰天，都推薦使用防紫外線等級SPF15（或以上）的防曬霜。

紫外線可不分冬天夏天，一年四季都還是那個會傷害皮膚的紫外線。而且塗不塗防曬，不是看天氣的，陰天、晴天、雲層薄厚，也都會有紫外線照射下來。所以，一年四季都記得要給孩子做好防曬哦！